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このページを読めば、８千人にカウンセリングや研修をしてきたカウンセラーの
自分を変える、心を良くする、人生を変える秘訣と方法を使えるようになれます。
ヒューマンパワー開発・代表の森と申します。８千人以上の人にカウンセリングや研修をしてきました。研修は、国立大学でもしています。変われる最高のサポーターと呼ばれています。
８千人にカウンセリングや研修をしてきて、変われる人、良くなれる人には共通することがあります。変われない良くなれないと悩み続けているときは、皆さん、最初の一歩を間違えているのです。適切な方法に出会えていないのです。
自分を変えるには、心を良くするには、人生を変えるには、
実は、守らないといけないことがあります。そして適切な方法があります。
まず、最初の一歩の秘訣をお教えします。なかなか変われない良くなれないと悩んできた人には、今まで信じていたのとは異なることも出てくるはずです。
たとえば、カウンセラーになる前、私は、「マイナスの思いや考えが浮かんでくるようではいけない」「良くなるためには、プラス思考人間にならないといけない」と思っていました。
多くの本にそう書いてあり、多くの人がそう言っているのを信じていたからです。
そして、マイナス思考のない人間、プラス思考人間になろうと努力して、でもなれないので、なれるような本を繰り返し繰り返し買って、読んでいました。
カウンセラーになってみると、自分がわからない、自分を変えたいと悩みながら同じような努力をしてきたという人が、たくさん相談に来ます。
中には、成功哲学の本で有名な出版社のプラス思考のプログラムを買ったことがあるという人も何人かいました。なんと、そのプログラムは１００万円以上もします。
さて、ではどうなのでしょう。
私たちは、マイナス思考のない人間、プラス思考人間になる必要があるのでしょうか？
もし、マイナス思考から抜け出したいなら、変わりたいなら、良くなりたいなら
マイナス思考のない人間になろうとしてはいけません。
心のことやマイナスの思いや考えにつらいときも、マイナス思考が浮かばないようになろうしないで楽になれて、良くなれて、前向きな人生になれるのです。
それどころか、マイナスの思いや考えが浮かばないように努力したら、よけいにマイナス思考になって逆効果なのです。
そして実は、どんどん良くなって、成功している人、幸せになっている人は、本当はマイナスの思いや考えも大切にしているのです。
本当の成功者たちがバイブル（聖書）のようにしている本には、次のように書いてあります。
「ポジティブシンキング（プラス思考人間になれ）という思想は問題がある」
「マイナスの感情も大切にしなさい」
「誰でもマイナスの感情になる」
変わる良くなる、成功する幸せになる本当の手順があるのです。
変わりたいなら良くなりたいなら、この手順を守らないといけないのです。
もちろんプラス思考は良いことですが、本当の手順ではマイナス思考も浮かんで良いのです。だいじょうぶなのです。
マイナス思考がまったく浮かんてこない人なんて一人もいません。ましてや辛いときだったら浮かぶのはあたりまえです。それなのに浮かんでこないように努力して悩んでいたり、浮かんでくる自分に否定的になったいたら、よけいにマイナスになってしまいます。
またマイナス思考がまったくなくなってしまったら、実は進歩できなくなってしまいます。
私は、真実を知ってカウンセラーになってから、カウンセリングでも研修でも、皆さんに「プラス思考人間になりなさい｣とはけして言いません。
それで、どんどん皆さんマイナス思考に辛い日々から抜け出せて、前向きに明るくなっています。良くなっています。幸せになり成功もしています。正しい手順を守るように指導しているからです。
イチローもマイナスの思いが浮かびます。
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たとえばイチローは２０１０年、１０年連続２００本ヒットの偉業を達成しましたが、２００８年、８年連続２００本ヒットを達成した年。１９０本まで打ってきたとき、次のような思いが浮かんできました。
「もう自分はこれからヒットを一本も打てなくなるのではないか」。
７年間、２００本ヒットを打ち続けてきて、１９０本、その年も打ち続けてきたときに、イチローでもこんなマイナス思考が浮かんできたのです。 |
大切なことは、プラス思考人間になることではないのです。
マイナス思考に負けずに、前向きな人生を生きていくためには、
本当の変わる良くなる手順を知り、守っていくことが欠かせません。
本当の手順についても、もちろん、このページで後で詳しく説明します。
今は、まず、最初の一歩の秘訣についての話を進めます。
たとえば、このマイナス思考についての考えのように、一般的な本に書かれていることや当然だと多くの人が思っていることには、落とし穴があります。
そして、実は、日本で多くの人がどんどん変われなくて重たく悩むようになってしまっているのは、当然だと思っていることに多くの落とし穴があるからなのです。
今、私たちが「常識」と思っていることも、「本来の人間」というよりも、社会や、ある組織の考え方に人を当てはめさせようとつくられてきたものが少なくありません。
そこには「本来の人間」とは当てはまらないものもあります。ですから、合わせようとしていると「人間」として辛くなってしまいます。
変われない・良くなれないと悩み続けているときは、
自分が信じている考え、「常識」も点検する必要があります。
そして、自分をうまく生きられなくしている考えや常識はチェンジしていく必要があります。そのままではうまく生きられなくなる一方です。
また、一般的な本や説は大勢の人にわかりやすく受けが良いように、肝心なことが抜かされていたり、変えられて書かれていたり、言われたりしています。
本の作者は本当のところを理解できていない場合もあります。
成功者自身も実は理解できていないことも少なくありません。その証拠に、成功し続けて成功の本を書いた人が、その後、大きな挫折した例を私たちはたくさん知っているはすです。
そして、もともと一般的な本や考えは、私たち一人ひとりのために書かれたり、言われているものではありません。あくまで一般向け、実はとてもおおざっぱなものです。だから、実はあくまで参考になるだけなのです。
なぜなら、人が変われたと言っても、それがどんなに感動的で良さそうなノウハウであっても、今の自分にきちんと合わなかったら効果はないからです。
私たちは、風邪でも、鼻水が熱か、お腹のほうはどうかなど、いろいろ症状を気にして対処しますが、うまく生きられなくて辛くてしょうがないときでも、生きることについては、風邪への対処よりずっといい加減、とてもアバウトになってしまいます。
それでは、だめです。
本当に、変わるには良くなるには、
しっかり「今の自分に合ったやり方」じゃないと、効果はありません。
好調に生きられているときならば、一般の本にのっている良くなれる方法もけっこう役立ちます。でも変わりたい良くなりたいと悩んでいるようなときはダメです。
本屋に売っているような本にのっている誰とでも同じというのではダメなのです。
さて、「今の自分に合ったやり方」じゃないと効果はないと言いました。そうすると、何が必要でしょう。
はい、「自分」に合ったやり方」をするために、「自分を知る」ことが必要になります。
では、この点についてはどうでしょう。
私たちは、普段、自分の判断で「自分」をこんな人間だと評価しますが、実は変わりたい良くなりたいと願っているときは、ここにも大きなワナがあります。
たとえば、私のところに相談に来る人の多くは「自分は△△な性格なので…なんです」と説明してくれますが、まず、この「自分」はカン違いです。
悩み続けている人ほど、必ず、強いカン違いをしています。そして、自分が思っている自分とは違う評価を受け入れなかったりします。
では、自分についてカン違いをしながら自分を変えようとしていたらどうでしょう？
無駄な努力、見当違いな努力をすることになるので、効果はなく、よけいに変われなり辛くなります。悪くなってしまいます。
「自分を変える」には「自分を知る」ことが大事です。
自分だけの「自分」についての評価から出ることが大事です。
「自分は自分のことをわかっている」…、もし、こんなふうに思っていたら、それが変われない良くなれなくなっている大きな原因ですので注意しましょう。
ちなみに「性格」は変えられるものです。変えられないならカウンセラーなんて職業は存在しません。
「性格」は「役割性格」と言われ、生まれてからや、今の環境での人間関係の中で自分が選択している振る舞いや思考のことです。ですから、選択する振る舞いや思考を変えていけば、性格も変わります。
ただ、この選択を変えたり、変えた選択を続けていくことがなかなかできないことから、性格は変えられないと思うだけです。
たとえば、次のＡさんのことをどう思いますか。タバコのすごく好きなＡさんです。
「のどか痛くて、どうにかならないかしら？」と言っているＡさんに、Ｂさんが「タバコは、のどに良くないよ」と言います。するとＡさん、「私はタバコ、大丈夫だから」と言いタバコに火をつけて吸います。で、ゴホゴホと咳き込みます。
どうでしょう、こんなＡさん？
自分の状況が悪いのに、自分の判断ややり方を変えようとしないなら、こんなＡさんと同じです。そして実は、生き方について、私たちは普通はＡさんのようになりやすいものです。
今までもそれでやってこれていますから、困っていてもなかなか本気でいけないと感じられないですし、ましてやダメだとしっかり思って、違う判断ややり方を選択することはなかなかできません。
また、今までの自分とは違う判断ややり方を受け入れると、体験したことのないことになり不安という無意識の抵抗も実はあります。
だから、人は、なかなか今までと違う判断ややり方を取り入れられません。
でも、今の自分を変えたいのに、今までの自分の判断ややり方のままでいたら、今までの自分から出られないと思いませんか？
本当に変わりたいなら良くなりたいなら、意識して、
今までの自分の判断ややり方から出る必要があります。
「意識して」出る必要があります。
意識しても、なかなかできなかったりします。
たとえば、８千人もカウンセリングや研修をしてくると、「この人はすぐ変われる良くなれる人、この人はまだまだ変われない良くなれない人」ということが、すぐにわかります。
たとえば、このページを見つけて、中にはパッと見てすぐに閉じてしまう人や、途中まで読んで閉じてしまう人もいますが、そういう人は、これからも、変わりたい良くなりたいと思いながら、インターネットなどをさまよい続けることになります。
どういうことかというと、パッと見て閉じた人や、途中で読むのをやめてしまう人は、今までの変われない良くなれない自分で、関係ないとか、こんなことはくだらないとか、知っているとか、そう判断して、閉じているわけです。
判断しているのは、変われない良くなれない自分です。
変われない良くなれないで来ているのなら、
今までとは違う新しい知恵やノウハウを取り入れる必要があります。
今までの知恵やノウハウでは効果がなかったのですから、それとは違う知恵やノウハウを取り入れないといけないわけです。
そして、変われる良くなれる新しい知恵やノウハウには、変われない良くなれない自分と同じ反応をして同じ選択していたら出会えません。出会っても気づかずに通り過ぎてしまいます。
つまり、このページを見てパッと閉じてしまうような人や、途中で読むのをやめてしまうような人は、自分で出会いのチャンスを捨ててしまっているわけです。
そして、その選択は、ほとんど無意識の判断で習慣のように行われてしまっています。
本当に変わりたい良くなりたいなら、
意識して、「今までとは違う反応して、違う選択をする」必要があります。
そうして、まず、新しい知恵やノウハウに出会うことが必要です。そして、良いものかどうかしっかりと検討することが必要です。
そして、変われる良くなれる新しい知恵やノウハウを取り入れる必要があります。
では、ここまで説明してきたことを一度、整理しておきましょう。ここまで説明してきた、変わるため良くなるために欠かせないこと、秘訣は次の７つです。
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・ 変わる良くなる本当の手順を知り、守る。
・ 自分の考え、常識を点検して変える。
・ 自分に合ったやり方が必要。
・ 自分流の自分の評価ではなく、きちんと自分を知る。
・ 自分の判断・やり方から出る。
・ 今までとは違う反応をして、違う選択をする。
・ 新しい知恵やノウハウを取り入れる。
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| では、次は、この中で特に重要な次について説明しましょう。 |
| 実は、どんどん幸せになり、成功している人がしている手順とは |
体の不調の多くは、「生活習慣病」だと知られるようになりましたが、心の不調、人生の不調のほとんども「心と思考の生活習慣病」 です。
「生活習慣病」というと何だか嫌なもののように聞こえますが、ようは「習慣」なわけです。「習慣」は適切なやり方をすれば必ず、変えられます。
私たちは一人ひとり、人生や自分や人、物事に対する考えや反応が違います。生まれてからの暮らしの中でそれぞれにそれをつくってきました。そしてそれを習慣に普段暮らしています。
習慣には自分を辛い状況にし、しだいに心や人生を病気にしてしまうものもあります。
体に良くないものを食べ続けてしまって、体の病気になってしまうように、私たちは心と人生に良くないことを繰り返してしまって、心の病気、人生の病気になります。
多くの場合、気づかずに自分に良くないことを繰り返してしまっています。また、「自分」についてカン違いしていて、それで良くないことを繰り返してしまっています。
ですから、体と同様、まず自覚 が大切です。
どんな「心と思考の習慣」が自分にあるのか気づいて、自覚することが大事です。
気づいていないと当然ですが繰り返してしまいます。気づいて自覚することで、はじめて注意することができるようになります。
どうしてこんななのかとマイナスな気持ちになるのは「わからない」状態からもきますから、「わかる」ことは安心にもつながります。
自分をきちんと理解できることは自分に安心・安定をプレゼントしてあげることになります。
次に、心と思考の習慣を持った原因を知ることが役立ちます。
原因を知っていると、同じようなことにならないように気をつけることができます。
なったのと同じような状況になってきたときに、それ以上に進むのをさけられるようになります。その結果、マイナスの繰り返しをしないすむ可能性が高くなります。
マイナスの結果になる繰り返しから出ることは、変わり良くなるため重要なことです。
なぜなら、マイナスの結果になることで、さらに私たちは脳のバランスを崩し、脳にマイナスの回路をつくってしまうからです。
そして、多くの場合、見落とされるのが、次の点です。
考え方だけではなくて、具体的にすること「方法」が必要です。
ここが本当の変わる良くなる手順の重要なところです。
たとえば、私たちは自分を変えようとするとき、頭で思考したり、知識によって、考えの違う自分になって変わろうとします。
たとえば、プラス思考についての考え方や生き方の本を読んだりして知識を得て、悩んで、プラス思考人間になろうとします。
そして、現実はそうはなれないので、変われずに悩み続けます。
なぜ、現実はそうなれないで、うまくいかないのか？
それは、浮かんでくる考えは「習慣」だからです。「習慣」は頭で変えようとしても変わりません。本を読んだりして知識を得るだけでは変わりません。
考え方も大事ですが、
重要なポイントは「具体的な方法」を持って「繰り返していく」ことです。
具体的な方法を繰り返して、今までの心と思考の習慣を繰り返しそうになったらストップさせて、同時に、自分に新しい心と思考の習慣をつくっていきます。
たとえば、今までの習慣でマイナスの思いが浮かんできたら、「方法」をして、その思いをそのまま思い続けるのではなく停止して、同時にプラス思考の新しい心と思考の習慣を自分につくっていきます。
思いが浮かんでこない人間になろうとするのではなくて、思いが浮かんできたら、ただ「方法」をして停止して、で良いのです。
できてくる新しい習慣は新しい性格、新しい自分です。プラスのことが浮かんでくる自分になれます。
新しい自分になれば、その運命が動き、新しい人生になっていけます。プラスの人生になっていけます。
イチローや成功している人は、皆、こういう手順をして、マイナス思考をコントロールして、どんどんプラスに向かっています。
「方法」は、「今の自分用の方法」である必要があります。
人はみんな違うからです。私たちは心の習慣、思考の習慣が違います。
だから、効果があるのは同じ方法ではありません。そして、同じ人でも、そのときそのときで抱えているものは違います。
だから、「今」の自分にあっているものである必要があります。「方法」の形は同じでも、今に役立つようにアレンジする必要があります。
イチローも、そのときそのときの習慣を自覚して、「方法」の形をそのときそのときに効果があるように変えながら、どんどん良くなり、どんどん成功していっているのです。
あなたも、まず、あなたの今の心と思考の習慣について理解をする。そして習慣にあった具体的な変われる良くなれる「方法」を見つけて繰り返していけばどんどん変わっていけます、良くなっていけます。
さて、あなたが、心と思考の習慣を理解できる方法、具体的な「方法」を持てる方法も、このページで紹介しますが、その前に、この話もさせてください。
私の個人的な体験の話になりますが、大勢の相談者、受講者の方々が聴いて、変わるための大きなヒントをもらえた、勇気を持てたと喜んでいる話です。
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私は、カウンセリングや研修を受けた人たちから、よく 「どうして、森さんは、いつもそんなに穏やかな顔でいられるんですか？」と言われます。
そうなんです、今の私は、普段、普通にしている顔が穏やかな笑顔です。
でも、実は９年前まで、私はまったくの別人でした。
いつも不安や焦りで不機嫌な顔をしていました。「変わりたい良くなりたい」と心の中で悲鳴をあげ続けていました。仕事はカウンセラーではなくレストランなどを経営していました。
そんな私が、いつも穏やかな顔と言われるまで変われました。カウンセラーになり、皆さんが変わる手伝いをするようになれました。
８千人にカウンセリングや研修をしてきて、
変われる最高のサポーターと呼ばれる私ですが、私も変わった一人なんです。
なぜ、私はこんなに変われたのか？
見つけたからです。
今、お話ししている変わるため良くなるための秘訣と、その秘訣にそったノウハウを。
私は、この秘訣とノウハウを見つけたおかげで、どん底から抜け出せて、この秘訣とノウハウでカウンセラーとして８千人の人が良くなる手伝いができて、変われるサポーターと言われるようにまでなれたのです。
私は、９年前までレストランをしていましたが、９年前、離婚をして２歳の娘と二人暮らしになりました。
それまでも、自信が持てず、思うように生きられず、失敗や挫折をしてきたので、自分は本当に欠陥人間のようで、私は情けなくて情けなくてしょうがなくなりました。
日に日に一人で思いつめ、いつしか、鬱（うつ）になりました。
そして、娘とレストランの経営のどらかを選ぶことになって、レストランを閉めました。
店を閉め仕事も失うと、ますますダメ人間だという気持ちが大きくなり、さらにお金もなくなってきて、どん底になりました。
娘にはどうにか１日３食を食べさせていましたが、精神的にも経済的にも自分の食事は日に日に取れなくなりました。何度も何度も負けそうになりました。
そんなある日、たまらずキッチンに座り込んでボロボロと泣いていると、私は暖かいものに包まれました。
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娘がやってきて、小さな腕で、私をギュッと抱きしめてくれたのでした。娘に抱きしめられてボロボロと泣きながら思いました。「この子と生きたい。変わりたい、どうにかして」と。
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そう思った私は、生き方や考え方の書いてある本を何冊も何冊も線を引きながら読み直しました。なりたい自分を書いて貼りだすと良いとあればしました。
プラス思考のイメージトレーニングをしました。瞑想もしました。毎日、何度もお寺に行って真剣にお参りもしました。
すると、どうでしょう、見事に
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まったく、全然、効果はありませんでした。
ますます、私は落ち込みました。
今までのやり方じゃ変われない。今までと同じことをしていては変われない。
でも、どうたら良いのか・・・
重たい足を引きずるように、娘にせめて１冊、絵本を買ってあげようとブックオフ（古本屋）に行きました。
娘が床に座り込んで絵本を読んでいるので、私は大人の１００円コーナーを見ていました。そして一冊の本に手を伸ばしたとき、間違えて隣りの本を取ってしまいました。
間違えて手にした本でしたが、何となくペラペラとページをめくり眺めました。
「え！？」。
私の目は、本の中のある言葉にくぎづけになりました。
わからないことばかりでしたが、私は夢中でその言葉の周りを読みました。私が思うように生きられないできた原因が書いてあるような気がしたのです。
「どうしよう、この本を買おうか…」。娘の方を見ると、娘は嬉しそうに絵本を見ています。
普通の私なら、その本は買わずに済ませるところでした。しかし、私はその本を買いました。私はその日の自分の夕飯も抜きにすることにして、娘の絵本とその本を買いました。
変われずにきた、いつもの自分とは違う選択をしました。
それは本格的な心理学の本でした。それまでも心理学系の一般の本は何冊も読んだことがありましたが、はじめての本格的なものでした。
毎日毎日、その心理学の本を読みふけりました。次は図書館に行って、次々に心理学の本を読みました。
難しい、わからない…、何度も投げ出しそうになりましたが、もう、後がないと耐えました。
そして、今までの人生を題材に、自分を分析して書いてあることを理解していくと、しだいにわかるようになってきました。
すると、「自分」について次々にわかりました。
わかった「自分」は思いこんでいた「自分」とはかなり違う自分でした。ずっと自分について悩んできていたので「自分」のことはよくわかっているつもりでいましたが大違いでした。
「自分」をカン違いしていたら、何をしても変われなかったのは当たり前。
どんどん悪くなってしまったのも当たり前。
「自分」をカン違いしつづけているということは恐ろしいことです。「ああ、今、気づけて本当に良かった」と心から思いました。
私は、変わりたい良くなりたいと思いながら、ずっと無駄なことをしていました。逆に自分を辛くし苦しくすることを繰り返していました。
また、カン違いから出ると気持ちが軽くなりました。自分を認めてあげられて許せるようになりました。
そして、見つけました。大切なことを！
悩んでたくさんの本を読んできましたから、私は「考え」はたくさん知っていました。そして本にのっていることをそのまままじめにしてもきました。でも、ずっと変われず、ついにどん底になりました。
考えだけで良くなろう変わろうとしても無理なのでした。
他の人の方法をそのままやっても効かないのでした。
私はカウンセリングの本も読み始め、わかった「自分」に合った「方法」を見つけようとしました。
でも、なかなか見つかりません。理屈は書いてあっても「方法」はどこにもありません。
そこで、何冊もの心理学やカウンセリング、脳科学などの本もひっくり返して、私は自分で考え出した「方法」を試し始めました。
鬱（うつ）でしたから体を動かしたり、面倒なことはできません。私がした「方法」は、いつでもどこでも何もなくてもできる簡単でシンプルなものでした。
しかし、すぐに変化があらわれました。
繰り返し「方法」をしていくと、どんどん心は軽くなりました。
すると、思いもよらない人から思いもしない電話が来ました。「研修の講師をしてほしい」と。電話から一週間後、私は研修の講師になっていました。
実は講師になるのは私の若い頃からの夢でしたが、資格がないから無理だ、チャンスもないしとあきらめていました。あきらめていた夢が実現してしまいました。何もしなかったのに一週間で。
今は、たくさんの人たちにカウンセリングをしてきて、変わり始めると同じようなことが多くの人に起きるので、こういうものだと理解していますが、そのときは知らなかったので驚きました。
研修の講師で収入が入ってくるようになって食べれるようになり、正式にカウンセラーの資格を取り、コーチングのコーチという資格も取ると、仕事が増えて生活は安定しました。
毎日ゆったり暮らせるようになりました。自分を認められて心豊かに。
気づくと、以前の私とは、いつの間にかまったく違う暮らしになっていました。
心理学、カウンセリングというきちんとした知恵をきちんと利用して、
きちんと自分を知って、自分に合った方法をしたら、みるみる変われました。
人生は、がらりと変わりました。
もちろん、鬱（うつ）は消えました。実は、子どものころから隠してきたパニック障害や自律神経失調症、過敏性腸症候群もいつの間にか治っていました。
さらに、２度の離婚など、私が挫折を繰り返したのは、アダルトチルドレンという心の傾向があったからと心理学でわかりましたが、私はアダルトチルドレンからも抜け出せました。
つまり、挫折の人生からも抜け出せたのです。
そして、８千人以上の人たちにカウンセリングや研修をしてきました。
私がサポートすることで確実に自分を変えて元気になられている人がたくさんいます。私のノウハウを伝えただけで、変われて幸せになっていく人も大勢います。
そのおかげで、８千人以上もの手伝いをしてこれました。国立大学でも研修しています。変われる最高のサポーターと呼ばれています。
なぜ、私の相談者や受講者の人たちは、次々に変われて、良くなれるのか？
他のカウンセラーや心療内科でダメだった人も良くなれるのか？
皆さん、変われる良くなれる秘訣、手順や方法をしっかりできるからです。
一般のカウンセラーや心療内科などとは異なり、皆さん自身で「究極のノウハウ」を利用できて、心と思考の習慣を理解して、自分に合った具体的な「方法」で治していくから、変わっていくからです。
究極のノウハウ・・・それは、私がどん底で見つけて変わることができて、さらにみがきあげてきたカウンセリングのノウハウを、一般の人でも使えるようにしたものです。
私は、私がどん底から変われたときに見つけたカウンセリングのノウハウを、カウンセラーになってさらに研究して、さまざまな人に紹介して使っていただいて、どんどん、みがきあげてきました。
私の相談者や受講者は、こういうカウンセリングのノウハウを皆さん自身でも使えるので、普通では気づけない自分にも気づけて、変われない自分も変えられるのです。
カウンセリングは人を分析して理解して変えるために最も研究されてきた学問・知恵です。ですから、もし自分で使えたら、自分を知り変えるには、実は最も効果が高いものなのです。
事実、どん底までいった私でもそうでした。８千人の人たちをサポートしてきてそうでした。
自分で使えれば、症状や悩みが軽い人なら、カウンセラーや心療内科などに行かなくても、自分でどんどん良くなれてもしまいます。
さらに今、どんどん多くの人が変われて良くなり、幸せになっていっています。
それは、この「究極のノウハウ」が１つのプログラムになったからです。プログラムは変わるため良くなるための秘訣を守って、変われる良くなれる究極のノウハウを自分でできるようになっています。
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私はうまく生きられず辛かったとき、ずっと変われる方法を探していました。しかし、大切なことがまとまっているものを見つけることは、ついにできませんでした。そして、ついにどん底までいってしまいました。
どん底の中で、どうにか心理学やカウンセリングの本を何冊も読んで、自分で変われる方法をつかめましたが、本当に大変でした。
では、もし私がつかんだ方法が、１つのプログラム、１冊にわかりやすくまとまっていてくれたら？
私は、あんな辛い日々をすごすことはなかった。もっと早く今のような満足できる人生を歩けていました。
辛さ苦しさを知っている私です。だから同じような人のことが他人事ではありません。一日も早く救われてほしいと思います。だから一生懸命にこのプログラムをつくりました。
今もし毎日辛く暮らしていらしたら、
このプログラムで、ぜひ、楽になってください、良くなってください。
それが私の願いです。
私は偶然にあの日、古本屋に行きました。そして、古本屋の多くの本の中から一冊の本に出会いました。その本を夢中で立ち読みして、買いました。そこから、大きく変わることができました。
本当に変われるチャンスは、突然に、やってきました。
あのとき、もし、あの本を買わなかったら、どうなっていたかと考えると、ぞっとします。
では今、この瞬間のあなたは？
あなたも今、変われる良くなれるスタート地点にいます。
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| あなたも、このプログラムで次のことが可能になります |
「自分」を、カウンセラーのノウハウで理解できるようになれます。
・自分は、どんな心と思考の習慣を持っているのか？
・どうして、うまく生きられなくなっているのか？
・どうして、同じことを繰り返してしまうのか？
・どうして、同じような立場になってしまうのか？
・どうして、どうして・・・・自分は？
そして、こういう自分をどうやって良くできるのか
変えていったらよいのか、わかるようになります。
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世間一般のカウンセリングだと何回も何年も通ってわかることが、
カウンセラーのように、自分ですぐにわかるようにつくられています。
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あなたはカウンセラーが８千人以上に生かしてきた方法を使って自分を分析して自分を変えていかれるようになっています。
半年、３０万円以上のカウンセラーになるための講座の内容以上のノウハウが入っていて、すぐに使えるようになっています。
自分でわかることがたくさんあり、自分でできる良くなる方法も持てるので、世間一般のカウンセリングとは比べものにならない良くなれる変われる高い効果があります。
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良くなれる変われる最も効果の高いカウンセリングのノウハウが、
すぐに使えるように５つの章になっています。
交流分析、認知行動療法、自己暗示法、ポジティブリフレイミングなどなど、最も効果的なカウンセリングのノウハウがすぐに使えるように入っています。
ただ、読むだけの本のようなものとは全く違います。インターネットでは、さまざまなマニュアルやプログラムが販売されていますが、そういうものともまったく違います。
本物のカウンセラーが本当に使うカウンセリングのノウハウを使えるものです。
書き込みながら、５つのどの章も、ただ理屈を理解するだけではなく、あなたの状況にあった変わっていく方法まで見つけて実践できるようになっています。
１つ１つの章でも多くの得るものがあります。５つの章で過去と現在、日常と人生の大きな流れについて、あなたのより全体を理解して変えていかれるようになっています。
「私はセルフカウンセリング完全マスター」で、
生きるのが楽になりました。生きるのが上手になれました」。
こういう声をたくさんいただいています。
ご利用になった人の中には次のような人もいます。
「人と話すのが楽になった｣
「主人のことが良くわかって仲良くなれました」
「辛かった生徒指導ができるようになりました」。
人の心、行動の本質を明らかにしているので人を理解する力が上達したからです。
なぜ、あの人はあんな言動をするのか。あの人とはどうしたら良いのか。そういうこともわかるようになるので、人間関係で困っているのなら、解決する方法を手に入れることにもなるからです。
このセルフカウンセリング完全マスターをやっていくと、あなたもあなたのこと、人のことがわかるようになり、あなたに合った変わる方法がわかり、実際にその方法をはじめているようになっています。
効果はマニュアルによってわかる方法をしていくことで得られていきますが、マニュアルは書き込み式になっていて、できればじっくりとやることをおすすめしますが、早ければ５日くらいでできます。
自分を知りたい、自分を変えたい、人生を変えたい人には、「これ以上のものはない」と自信を持って言える内容に仕上がっています。
それは、すでに８千人以上の人たちが活かして、どんどん効果をあげてきたノウハウを、さらに良くしたものだからです。そして、すでにご利用になった多くの人たちから喜びの声が次々に届いているからです。
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| プラス思考になるための本やプログラムは、もう必要ありません。 |
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８千人をサポートして、良くなりたくてもマイナスの思いになって辛くてできない、気分の浮き沈みがあってできないということが、最も多くの人がかかえていた問題でしたので、このマニュアルはつくりました。
マニュアル「セルフカウンセリング完全マスター」の２章にのっている方法を、さらに詳しく説明して、よりいっそう効果を上げていかれるようにしました。 |
| あなたもこのマニュアルで次のことが可能になります。 |
マイナスの思いをストップできる「方法」を持てます。
マイナスの思いにとらわれることからすぐに抜け出すことが可能です。
嫌な人、嫌な出来事に気持ちが負けないようになれます。
プラス思考の回路をつくっていかれる「方法」をすぐに持てます。
自分に強い自信も持てるようになれます。
強く前向きに生きられるようになり、幸せや成功を手に入れていかれます。
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いつでもどこでもできる方法でありながら、
一生を変え良くしていく効果のある「方法」を持てます。
特別な道具は必要ありません。体を使ったり、呼吸法などでもありません。
瞑想などのように心をしずめたり、集中する必要もありません。ＣＤやＤＶＤを聞いたり見たりしなければならないものとも違います。
無理にプラスの考えを持とうと努力する必要もありません。考えは無理に変えなくても自然に良い考えが浮かんでくるようになれる「方法」です。
マニュアルを手に入れて数時間後には、
この方法を実際に使えるようになれるようになっています
本格的な心理学や脳科学を活かした方法ですが、とてもわかりやすく見やすい説明になっていますから、マニュアルはスイスイと進んでいただけます。
書き込みながら次々にページを進んでいかれて、「理論を納得する」→「理論を生かして自分に効果のある自分の方法をつくる」→「方法を実践して効果をあげていく」と進める構成になっています。
あなたもこのマニュアルで、
マイナスの思いや考えに辛いところから、ぜひ抜け出してください。
プラス思考で生きていかれるように、ぜひ、なってください。
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マニュアルにサポートもつけられます。抱えている悩みや問題を何でも相談して、解決を手伝ってもらえます。サポートは画期的な内容になっていてます。
同時に、カウンセリングもコーチングもしてもらえます。
カウンセリングとコーチング両方だと、片方の場合の数十倍の問題の解決力があり、より良い未来をつくる力もあります。
実は片方では本当に変わって良くなるには足りないのですが、このプログラムの相談サポートなら、カウンセリングが必要なときはカウンセリングを、コーチングが必要なときはコーチングをしてもらえます。
役立つスキル（技術）も教えてもらえます。
抱えている問題を解決するためには、プラス思考になる方法、より良い会話法などなど、現実的な技術も必要です。技術を持てれば、今の問題も解決しやすくなって、さらに、将来にわたって、うまく力強く生きていかれるけるようになれます。
このプログラムの相談サポートなら、悩みや問題にあわせて、技術も教えてもらえます。企業などの研修ならば、企業が３０万円以上の研修料を支払う内容も教えてもらえます。
心の病気や挫折を乗り越えてカウンセラーになった
カウンセラー・コーチが相談にのっています。
パニック障害、過敏性腸症候群を子どものころから抱え、うまく生きられず、失敗・挫折を繰り返し、鬱になり・・・そこから１８０度人生が変わってカウンセラー・コーチになり、８千人以上の良くなるサポートをしてきた私・森信仁が相談を担当しています。
思うようにできないことや、苦しさを体験して知っているカウンセラー・コーチが、何でもお聞きして解決をサポートします。
相談する方法も選べます。
カウンセリングに通うのは大変だと感じる人、辛い状態の人もいます。ですから、メール、電話で可能にしています。
世間一般のメールでのカウンセリングは実はほとんど効果がありません。このメール相談はマニュアルがあるきちんとした仕組みで、さらにすでにメールで数千人のサポートもしてきていますので、面談と同様以上に効果があり、とても人気があります。
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| ＰＤＦ版 |
マニュアルは、データで受け取りご自分で印刷する場合。
お支払の翌々日までにパソコンのメールでお送りします。
ＰＤＦ版を印刷するソフトは、無料で入手できます … こちら |
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| 印刷版 |
印刷されたマニュアルをご希望の場合。
お支払から３日以内に中身の分からないようにして発送します。
印刷代と送料がＰＤＦ版よりかかります。 |
| ◎ お支払方法は次から選べます。 |
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| マニュアル２種セット購入 |
| 特価 ＰＤＦ版５,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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| マニュアル２種＋３回メール相談 |
| 特価 ＰＤＦ版１０,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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| マニュアル２種＋１カ月回数無制限メール相談 |
| 特価 ＰＤＦ版１２,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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| マニュアル２種＋３回電話相談 |
| 特価 ＰＤＦ版１５,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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メール、電話の３回は、ご利用期限はありません。
メールの１カ月回数無制限の開始は、いつからでもかまいません。
電話は１回４０分、日時はメールで事前予約が必要です。 |
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一部をご紹介します。掲載を了解してくださった皆様に厚くお礼を申し上げます。
心の問題のことですので、年代と性別での掲載とさせていただきます。 |
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不安でたまらない気持ちの中、インターネットで見つけて、このプログラムをやって１カ月、自分のこと、人との関係がわかって、うまい生き方ができるようになり、マイナスの気持ちになることもすごく減って、もしなっても、すぐに抜け出せる方法も持てていて、苦しさはウソのようです。
自分でできて、こんなに早くしっかり良くなれて助かりました。
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仕事でミスが多くなって、上司に怒られるようになり、鬱になって、死にたいともう思うようになって、あるカウンセラーに２年以上も通ってきましたが全然良くなれずにいました。
このカウンセリングは通わないで、みるみる効果が出てきて驚きました。すぐ気持ちが楽になって、ミスも減ってきて、怒られる事もなくなり、２カ月もすると、毎日、生き生きと仕事もできるようになれました。
同じカウンセリングでこんなに違いがあるとは思いませんでした。通っていたカウンセラーはなんだったのかと思います。 |
自分を変えたいと、たくさん本を読んでセミナーにも出てきました。高額なＣＤも買って何度も聞きました。でも、結局、役に立ったことはありませんでした。
今までのやり方じゃ変われないと、このプログラムに取り組みましたが、次々に自分がわかり、自分に合った変わり方があるのがわかり、日々、自分が変わっていくことに喜びを感じることができました。
そして、３か月前は鬱でトイレに行くのも億劫だった私がここまで回復、自信が持てるようになり、強く・優しくもなれました。喜びでいっぱいです。
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こんな自分が変われるはずはないと思っていましたが、人は変われますね。今の私がそうです。呪いがわかってとけたような感じです。
職場の人間関係もうまくいかず会社を辞めようかとも思っていて、でも家族もいるからと八方ふさがりでしたが、辞める気持ちも消えて、ホッとしています。
嫌なことや嫌な人にもあってもプラスでいられる方法も手に入ったので、これからの人生に自信も持てます。
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性格は治らないのかとあきらめそうになっていましたが、このプログラムで自分にあった方法を持てて、それを毎日するのが楽しくて、こんな感覚、いつからなかったかと思います。
今までも変わろうといろいろとしてきてだめでしたが、このプログラムの方法は無理に変わろうとしないでよくて、自然にプラス思考になれてきて、職場の人にも明るくなったねと言われて、とても嬉しいです。
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やっとやっと楽になれました。母への葛藤があって思うように生きられずに来ました。母への考え方が変わりました。人間がわかるようになって、自分の心のコントロール法を持てて、自分を生きられるようになってきました。
これからの人生は、母に翻弄されない自分の人生にしたいと心から思っています。このプログラムのおかげで実現できます。楽しみです。 |
鬱の兄にさせたいと思ったのですが、まず、私自身がやってみて良かったです。兄がどうして鬱になったのか、今、何が必要など深く理解できたのと、私自身も兄と同様に心の習慣があることに気づきました。
この私の気づきを兄に話したところ、兄は涙を流して、うなづいていました。そして、兄もやり始めました。今は兄が鬱になった前より兄弟の関係が近くなって、家の中も一つになれた感じがします。 |
自分に悩むようになってから１０年、私はようやく自分の心を自由にできました。
このカウンセリングは、きちんと自己をメカニズムとして理解できる方法、変われる方法をを提示してくれていて、非常にリアリティがあって建設的でした。
学生のころカウンセラーに通っていて、心理学も学びましたが、カウンセラーはただ話を聞くだけで、大学の心理学は理屈ばかりでした。それらとはこのカウンセリングの仕組みは一味もふた味も違いました。 |
再婚してオーストラリアに住むようになってから、パニック障害とカウンセラーで言われて、そのカウンセラーでは改善されなくて困っていました。
このカウンセリングのプログラムをはじめると、１カ月で改善が始まり、できなくなっていたジョギングも再開できて、今は気にせずできるようになり、パニック障害は消えていきました。
また強く前向きに生きる方法も持てて、このプログラムに会えて、とってもラッキーでした。 |
ずっと自分が嫌いでしたが、マニュアルで自分を分析していたら、自分が愛おしくなって、涙が出てきました。自分を知ることは、自分を許すことになると思います。とても気持ちが楽になれました。
まだはじめて３週間ですが、自分が嫌いって気持ちはだいぶなくなって、はじめて本当に変われています。カウンセリングに通うなんてできないと思っていたのですごく助かりました。
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就職して１年目にうつ病と病院で言われて、会社を辞めて引きこもりがちになって１０年、病院は続けてきましたが効果がなくて、このままどうなるのかと思っていたときに母親がこのプログラムを見つけてくれました。
病院と違って、このプログラムは筋が通っていて僕には良かったです。認知行動療法とかやってみたいと思っていたものが自分でできるようになっていて、自分でいろいろとわかることが
できて、はじめていろいろなことをちゃんと理解できました。
おかげで、１０年来のうつ病も改善できました。引きこもりからぬけだせて、友だちもできて地域のボランティアの手伝いもするようになりました。 |
毎日のように主人と喧嘩をしていましたが、マニュアルで自分を分析して人の心の成長の仕方も知るにつれ、またメール相談のやり取りの中で私は気づけました。
私は育ってきた体験の中で、無意識に防衛の心ができていて、特に主人には知らぬ間に防衛から反発的な態度や言動をしていました。この気づきは、これからの私の人生に大きな贈り物でした。
そして、主人との会話のし方もいろいろとアドバイスしていただけて、今は主人と喧嘩がなくなって毎日気が楽になれました。今度、主人と韓国に旅行に行きます。主人との関係以外の面でも人生が好転してきたと感じます。 |
マニュアルが届いて、いっきにやってしまいました。そして５章にある方法に特にピンっと来たので、それをすぐに取り入れるようにしました。すると次の日から職場で変化がありました。
嫌でしょうがなかった○○さんが普通に話しかけてきて、私も普通にできて、それからどんどん楽になっています。あんなに憂鬱だった毎日が、こんなにすっきりとできるとはびっくりです。 |
心が弱くて自分の性格とか嫌いで悩んでいて、インターネットでいろいろと調べていて見つけましたが、マニュアルが届いて正直、驚きました。
他にインターネットでマニュアルをいくつか買ったことがあったのですが、どれも中身はうすっぺらで、ＤＶＤはただマニュアルをシロウトが読んだいるだけだったり、ひどいものばかりだったので、実は今度もそんなに期待してなかったんです。
このマニュアルは量は申し分ないし、本当に本格的な心理学やカウンセリングのノウハウがつまっていて、やってみたら次のページもやってみたくなってできて、人と関わるのも楽になって悩みも解決。今は毎日が楽しいです。 |
プラス思考になろうと、何冊の本を読んだか。１００万円以上するプラス思考のプログラムも買いました。今まで２００万円以上は使ってきたと思います。
それでもダメで、自分はもうダメなんだとも思って落ち込んだりしてきましたが、僕はこのプログラムで初めてプラス思考がピタッときました。できるようになれました。
一番は自分自身にプラス思考ができるようになることですね。今はそれがしっかりとあるので、生活に張りがあります。仕事も前向きにできるので認められるようになれて、任されるようにもなってきてました。
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うつ病で休職して、復職するのが不安で、メール相談付でこのカウンセリングをやりましたが、復職して３カ月が無事にすぎ、元気に毎日を過ごしていることをとても嬉しく思います。心おきなく仕事が毎日できている自分が嬉しいです。
復職にあたって最大の不安だった、うつ病を発症した一番の原因だったＡさんとの関係も、いただけた具体的なアドバイスもあって、うまく対処できるようなりました。
以前は何かと神経を張り巡らせていたのですが、今は継続して安定していられて、多少のことには動じない柔軟さ強さも身につきました。
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何をしてもうまくいかなくて、アダルトチルドレンでトラウマも気になって、自分はダメっていう気持ちにすぐなって、でもカウンセラーなんていけないって思っていたときにみつけました。
実は、インターネットではいろいろなものがあるので大丈夫だろうとか、それにこんな私でできるかどうかとか、いろいろと考えて、申し込むかどうかとても悩みました。
今はもうアダルトチルドレンもトラウマもだいじょうぶです。自分はダメという気持ちに落ち込むこともなくなり、人とも関わるようになって、良い人間関係もできるようになりました。とてもうれしいです。勇気を出して本当に良かったと思います。 |
このプログラムの森先生のメール相談は、何回も通ったアメリカでのカウンセリングより遥かに実り多きものでした。アメリカはカウンセリングの本場ですからすごいです。
先生も離婚を経験されているという事で安心してお話しができました。本当に感謝の気持ちで一杯です。有り難うございました。お体ご自愛なさいますように。 |
妊娠後に鬱になってしまい、上の子に辛く当たってしまう自分も嫌で、他のカウンセリングに通っていたのですけど、そこの先生は聞いてばかりで進展しない気がしてたので申し込みました。
マニュアルをやりながらメールでいろいろなことを教えていただいて力づけていただけて、本当に助かりました。私は変われました。子どもにも優しく接することができるようになれました。
森さんはシングルファザーとして子育てもしていて、人生で苦労なさってきているので何でも話せましたし理解してくださいましたし、普通のカウンセラーと違うように思います。 |
摂食障害になって、鬱になって、休職して３ヵ月。心療内科に通っていましたが、あわせてこのプログラムをやりはじめました。
始めた頃、死にたい気持ちがすごく辛くて、その気持ちを森さんにぶつけてしまいましたが、森さんはメールでいつも力づけてくださり、ひとつひとつ教えてくださって、負けそうになる私を支えてくださり前向きになれるようにまでさせてくださいました。
今は心療内科は薬をしだいに減らしてもらって、医者ももう大丈夫だろうということでもう通っていません。死にたいという気持ちにはもうなりません。
仕事は森さんとのメール相談の中で本当にしたいことを見つけられて、それに前向きなので、復職はせずにそちらを目指します。とてもすっきりして、生きていることを楽しく感じられるようになれました。 |
仕事が忙しくなって、そこに彼氏にだまされていたことがわかって、以前からのパニック障害がひどくなってきて、情緒不安定、鬱気味にもなっていました。
仕事が忙しいので、自宅でできるこのプログラムのメール相談付にしましたが大正解でした。何よりマニュアルの内容が素晴らしかったですし、メール相談なので自分ペースでできました。
彼氏とのことなど、メールで状況を聴いてもらえて、私が客観的に考えられるようにしてもらえて気持ちを整理できて前に進めました。
今は、彼氏のことも気持ちに区切りをつけられ、パニックも収まり、パニックになった前より強くなれて、毎日、生き生きしています。 |
２度目の離婚をするのは、親兄弟にめちゃめちゃ非難されて、子どもも小さいし、悩んでウツになっていたときにみつけて、森さんが離婚経験者で、全然違う明るい人生になっているのに、とても興味があって申込みましたが本当に申込んでよかったです。
実は精神的なＤＶをずっと受けていて、森さんはそういう私を支えてくれて、私が良くない相手と繰り返しくっついてきたこととその原因もわかるようにしてくれて、離婚することも新しい生活をはじめることまでも相談にのってくれました。
森さんと出会ってわずか１ヶ月半、私は娘と二人で新しい環境でゆったり暮らせています。したかった仕事も子供がいるのを理解してもらえてつけて充実しています。 |
会社をつぶして、鬱で悩んでいたとき、同じような経験のある森さんを見つけ、この人だ！と感じました。
はじめは鬱を治すのにメール相談つきにして、それから電話でコーチング中心にしてもらいましたが、３ヵ月後にはなんと事業を始めることができて驚きです。
さすがＴＳＵＴＡＹＡの創業時のプロジェクトや５００億円の経営戦略や年商７億円の店の経営もしていたことのある森さんです。やる気を出させて、アイデアを含まらせてくれるテクニックやビジネスへの知識がすごいです。信じられない効果です。
他ではこんな効果は望めないと思いますし、仮にあったとしても何十万円も当然すると思いますが、こんな値段で良いなんて本当に信じられないです。 |
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マニュアルは、データで受け取りご自分で印刷する場合。
お支払の翌々日までにパソコンのメールでお送りします。
ＰＤＦ版を印刷するソフトは、無料で入手できます … こちら |
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お支払から３日以内に中身の分からないようにして発送します。
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| 特価 ＰＤＦ版５,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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| 特価 ＰＤＦ版１０,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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| 特価 ＰＤＦ版１５,８００円（印刷版＋２,０００円） |
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メール、電話の３回は、ご利用期限はありません。
メールの１カ月回数無制限の開始は、いつからでもかまいません。
電話は１回４０分、日時はメールで事前予約が必要です。 |
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