プロカウンセラーが公開する心の問題解決、自分理解術・自分改良法！　セルフカウンセリング術　５分間で変わって生きるのが上手くなる情報公開＆プログラム紹介：マイナスの思いから抜け出せた、鬱、パニックなどなど心の問題を解決できた、生きるのが楽なった楽しくなった・・・：ヒューマンパワー開発研究所

自分を変えるには、人生を変えるには、
心の病・問題を解決するには、欠かせないことがあります。
秘訣があります。

私は今まで６千人以上の人にカウンセリングや研修をしてきました。しっかり自分がわかる、変えられる、人生が変わる、次々に心の病・問題が解決すると評判をいただき、６千人を超えました。研修は国立大学や官公庁でもしています。変われる最高のサポーターとも呼ばれています。

変われずに悩み続けている人、心の病・問題でつらい思いを続けている人は、このページがいよいよ解決のきっかけになることでしょう。

なぜなら、このページを読めば、こういう私の使っている秘訣と方法が手に入るからです。６千人以上をサポートしてきて、たくさんの悩んでいた人が変わるのをかなえてきた私の秘訣と方法を使えるようになるからです。

６千人にカウンセリングや研修をしてきて、心の病・問題が解決する人、自分を変えられる人、人生が変わっていく人には、共通することがあります。一方、変われないと悩み続ける人は、みな、同じワナにおちています。

６千人の人が変わるのをサポートしてきて「ずっと変われなくて悩んでいる」と私に相談に来た人たち、私がサポートしても変わるのに時間がかかった人たちは、全員が同じワナにおちていました。

変われないで悩んでいる人は、みな、最初の一歩を間違ってしまっているのです。

どうしたら本当に自分を、人生を変えられるのか？
心の病・問題は解決できるのか？

実は、最初の一歩を間違ったままだと大変です。どんなに努力をしても、どんなに時間をかけても変われないで苦しくなってしまうからです。

最初の一歩が大事です。最初の一歩を守れば、変われる可能性はいっきに高まります。
では最初の一歩とは？　最初の一歩を守れる変われる本当の秘訣とは？

たとえば、昔から心や生き方や成功についての本はかなりあり、今も次々に出版されています。それらに書かれていることは、ずいぶん私たちに知れ渡りました。では、それで多くの人が本当に変われてきたでしょうか、心の問題を解決できてきたでしょうか？

本当は効果があまりないから、同じような本が繰り返し繰り返し出版され続けているのでは？

実は、一般的な生き方、考え方の本に書かれていることを
知っても、役に立たないことがほとんどなんです。

最初から、とんでもないことを言うようですが、変わるために重要なのは最初の一歩を間違わないことです。どうして多くの作者たちは、このことをきちんと書かないのか私はとても疑問です。

たとえば、それらの本に良く書かれていることを一つ例に上げてみましょう。これは多くの人がそうだと思い込んでいて、それで変われなくなっていることでもあります。

私はカウンセラーになる前、「幸せになるにはプラス思考人間にならないといけない、マイナスの考えは浮かばない人間にならないといけない」と思っていました。なぜなら多くの本や人がそう説明しているのを信じていたからです。

そしてプラス思考人間になろうとしましたが、なれないので何冊何冊もプラス思考人間になれるような本を買って読んでいました。セミナーにも出ていたりしました。私のカウンセリングを受けに来る人にも同じような人がたくさんいます。

中には、成功哲学の本を出版している会社のプラス思考人間になれるプログラムを買ったけれど、効果は全然なかったという人もいました。そのプログラムはなんと１００万円以上しますが、１００万円も出して効果がなかったので、その人はさらに落ち込んでいました。

実は、違ったのです。

成功している人たち、どんどん幸せになっている人たちは違ったんです。本当に成功している人たち、幸せになっている人たちは、プラス思考人間に変わろうなんて考えていないし、していなかったのです。

うそだ、と思いますか？信じられないかもしれませんが、本当です。

たとえば、成功者たちがバイブルのように読んでいる本には、実は全く逆のことが書いてあります。

◎マイナスの感情にならない人間などいない
◎ポジティブシンキング（プラス思考人間になれ）という思想は問題がある
◎マイナスの感情も大切にしなさい

こんなようなことが書いてあるのです。

マイナスのことが頭に浮んだとき、そういう自分をダメだと思ったりしていませんか？
そう思って、よけいにつらくなっていたりしませんか？

実は、マイナスの思いや考えが浮かばない人なんて一人もいません。ましてや、辛いときだったら浮かぶのはあたりまえです。それなのにマイナスの思いや考えになるたびに自分をダメだと思ったり責めていたりしたら、よけいに変われなくなってしまいます。

私のカウンセリングを受けにこられるクライアントさんたちも、こうして自分を責めていて、よけいに変われないでいる傾向がありますが、真実を知りカウンセラーになれた私は、今、クライアントさんたちにプラス思考人間になりなさいとは言いません。

それで皆さん良くなっています。幸せになり成功も次々にしています。

もちろんプラス思考が悪いということではありません。私のクライアントさんたちも、たくさんプラスに考えられるようになります。

重要なことは、最初の一歩はプラス思考人間になることではないということです。
変わるためには、幸せになるには、成功するには、本当の手順があるのです。
本当の変われる手順を守ることが大事なのです。

たとえば、マイナスの思い・考えは、浮かんでもよいのです。浮かぶ人のままで良いのです。

イチローだって、マイナスの思い・考えが浮かびます。

２００９年、イチローは９年連続２００本安打を達成して、アメリカメジャーリーグの歴史をぬりかえたわけですが、記録を達成できないのではないかという怖れが浮かんできて、その怖れと戦うのが大変だったと言っていました。

２００８年に達成したときは１９０本を打った頃から、自分はもう一本もヒットを打てなくなるのではないかと恐怖が襲ってきたとも言っていました。

２００９年のワールドクラシックベースボールでも、不振の間、イチローは「心が痛くて」「心が折れそうになった」と言っていました。

あれほど成功して幸福を実現しているイチローも、マイナスの思いが浮かんでいます。自分を変えて幸せになるには、成功するには、プラス思考人間にまずならなくてはいけないのではありません。多くの本に書かれていて、私たちが当然だと思っているのとは違うのです。

このように一般的な本に書かれていることや、当然だと多くの人が思い込んでいることには、落とし穴があります。なぜなら、多くの人に売れるようにと、受けがよいように書かれていたり、難しくなりそうな大切なことは省いて書かれていたりするからです。作者がもともと本当のところを理解できていないことも少なくありません。

落とし穴があるのに信じていたら大変です。信じていたら、よけいに変われなくなってしまいます。変われないときは、信じてきた考えが要注意です。

また、もともと一般的な本は私たち一人ひとりのために書かれたものではありません。あくまで一般向け、誰・彼かまわず向けです。だから、中にはとても素晴らしいものもありますが、それも、あくまで参考になるだけなんです。

なぜなら、人が変われたと言っても、あなたに合わなかったら、あなたが変われることはないからです。たとえば単純に考えればわかりやすいのですが、お腹が痛いのに、風邪を治した人のまねをして風邪薬を飲んでもお腹は治らないですね。それと同じです。

本当に治すには、自分にあった薬じゃないと治らない。
本当に変わるには、自分にあった方法じゃないと変われない。

ということです。当たり前のようなことですが、私たちは忘れがちなことです。

たとえば、インターネットで「私は××が治った」と個人的な方法を心の病を治すノウハウだと言って販売しているのを見かけます。

インタネットを使った金儲けのビジネスだそうですか、心のことにシロウトの個人が治った方法で誰もが治るというのは乱暴すぎます。

中にはもっともらしい肩書きをつけたり、ビジネス仲間の顔写真を載せて利用者として信用させようとしていたり、本屋で普通に売られている本の中身を写して売っていたり。

私に相談に来る前にそういうものにひっかかって、ひどい目に合った人が何人かいます。心のことで悩んでいる人をだますのは、本当にひどいことです。どうか注意してください。

さて次に、自分を変える、心の病・問題の解決、人生を変えるには、「自分を知る」ことが欠かせませんが、この点はどうでしょう？

私たちは、ほとんどの場合、今の自分の考え方や経験だけで自分を判断し続けます。それが普通です。でも、これでは変わることはできません。

たとえば、相談に来るクライアントさんの多くは「自分は○△な性格なので…」と「自分」のことをおっしゃいますが、この「自分」はまず間違っています。変われずに悩んでいる人は、皆さん、「自分」のことをかん違いしているのです。

自分のことをかん違いしたまま、自分を変えようとしていたら？
うまくいきません。効果はありません。

また、たとえば「のどか痛いのよ。どうにかならないかしら？」と言っているＡさんに、友だちのＢさんが言います。「煙草って、のどに良くないらしいよ」と。

でも、Ａさんは、「知ってる。でも私は、煙草、大丈夫なんだ」と言い、煙草に火をつけて吸います。で、ゴホゴホと咳き込みます。

どう思いますか？　こんなＡさんのこと。

ちなみに、自分の状況が悪いのに、自分の考えや方法を変えないなら、こんなＡさんと同じです。そして、心や生き方、人生の話になると、実は、ほとんどの人はＡさんのようになってしまいます。

今までもとりあえず、自分のやり方で生きてこれていますから、困っていてもなかなか本気でおかしいとは感じられないですし、ましてや認めることはできないのです。

今までの自分を否定することになるようで、嫌だという無意識の働きもあります。今までと違う自分になることを受け入れると、経験したことがないから不安だという無意識も働きます。

だから、多くの場合、人は、変わりたいと願っていても、なかなか今までの自分と違う判断になることをうけいれません。そういう判断になる「新しい知恵」を取り入れることができません。

でも今の自分を変えたいのに、今までの自分、今までの知識で判断し続けていたら、今までの自分から出られるはずがないと思いませんか？

本当に変わりたいのなら、
自分の今までの考え方や、やり方から出ないといけません。

たとえばＡさんも、ちゃんと、自分の喉を良くするには煙草はよくないことを受け入れて、のどを治す方法を知って、しないと、そのうちに大変なことになってしまうかもしれません。

さて、ここまで書いたことをまとめると、ここまでの変わるために大事な秘訣は次の４つです。

　◎ 変われる手順を守る。
　◎ 自分に合った方法で。
　◎ 今までの自分の考え、経験からの判断から出る。
　◎ 新しい知恵を取り入れる。

また、たとえば、あなたはこのページを見つけて、ここまで読んでくださっていますが、中にはページを開いて、パッと見てすぐに閉じてしまう人もいます。

カウンセリング、研修をしていると面白いです。６千人の人をサポートしてきて「変われない人」は全員、このパッと見て閉じる人と同じ反応をしました。

変わりたいと言いながら今までの自分、今の自分のワクから出ようとしないので、新しい知恵や、せっかくのチャンスから自分をいつまでも遠ざけてしまうのです。

変われる人は、新しいものを取り入れようとします。
変わりたいなら、何よりまず、
自分で今までとは違う反応、選択をしないとだめです。

新しい方法を取り入れることです。これも変わるために大切な秘訣です。

変わる？　変わらない？
変われる本当の手順とは？

体の不調の多くは生活習慣病ですが、
心の不調、人生の不調の多くは、「心の生活習慣病」です。

習慣なので、私たちはなかなか変えられず、変われないのです。でも習慣ですから、変えられます、変われるのです。やり方さえ、ちゃんとすれば。

私たちは一人ひとり、人生や自分や人、物事に対する考え方や反応が違います。私たちは生まれてからの暮らしの中でそれぞれにそれをつくってきました。そして、それを習慣に普段暮らしています。

習慣には自分を苦しめ、つらい状況にして、人生を病気にしてしまうものもあります。体に良くないものを食べ続けてしまって体の病気になってしまうように、私たちは心と人生に良くないことを繰り返して、心、人生の病気になります。

多くの場合、気づかずに良くないことを繰り返してしまっています。また、わかっているつもりの自分が本当の自分と大きく異なっていて、良くないことを繰り返してしまっているときもあります。

ですから、体と同様、良くなるためには、まず気づきが大切です。

自分の心の生活習慣に気づいて、自覚することがまず大事です。気づいていないと、自分にとってマイナスを繰り返し続けてしまうからです。気づいていれば、気をつけることができます。

もし、わかった心の習慣にまずいものがあっても、それを必要以上に恥じたり、ダメ人間だと感じることはありません。完璧な人なんていません。挫折・失敗のない人なんていません。

悪い面があったら、変わればいい。こう思えば、変わることはできます。

次に、どうしてそうなったのかを知ることも役立ちます。

なった原因を知ることは繰り返さない重要な情報になります。自分が習慣にした理由を知ることで、今までの自分を理解することができ、自分を許すことも可能になります。

不安になるのは「わからない」という状態からきます。「わかる」ことは安心になります。ですから自分に安心をプレゼントしてあげることになります。

そして多くの場合、見落とされるのが、次です。

自分に合った変われる「方法」を持つということです。

方法とは、考え方ではなくて、具体的なすることです。ここが本当に変われる手順のもっとも重要な点です。繰り返しから抜け出す本当の手順です。

たとえば、私たちは自分を変えようとするとき、先にも書きましたが、本を読んだりして、理屈でプラスの考えが浮かぶ人になって、変わろうとします。そして、現実はそうはなれないので、変われずに悩み続けます。

なぜ、現実はなれないで、うまくいかないのか？　それは浮かんでくる考えは「習慣」だからです。「習慣」は、理屈で頭で考えることで変えようとしても、なかなか変わりません。いくら理屈がわかっても、わかっているだけでは人は変われないのです。

一方、変われる本当の手順は違います。まず、マイナスの考えが浮かぶままでかまいません。

重要なポイントは、変われる具体的なこと＝「方法」を「していく」ことです。

方法は、今の心の生活習慣から抜け出せて、そして、新しい自分になれることです。
この方法を繰り返していくことで、自分に新しい「習慣」ができてきます。

たとえば、私がカウンセリングでクライアントさんに進めているやり方では、脳の中にプラスのホルモンが出て、プラスの神経回路をつくっていく「方法」で、習慣をつくっていきます。

新しい「習慣」は、実は、新しい性格で、新しい自分です。新しい自分になれば、その自分の運命が動き出します。そして新しい人生になっていきます。

まとめると、次の流れです。

Ａ．変わろうという心構えを持つ
↓
Ｂ．心の習慣を知り、変われる具体的なこと「方法」を見つけて、していく
↓
Ｃ．Ｂが習慣になる
↓
Ｄ．浮かんでくる考えが変わる・性格が変わる＝新しい自分
↓
Ｅ．日常が変化する＝運命が変わる
↓
Ｆ．新しい人生になる、新しい人生が開けていく

というのが、本当の手順です。

変われないのは、多くの場合、ＢＣなしで理屈でＤをかなえようとしているからです。

そして、成功・幸せを拡大し続けている人は、実は、いつでもできるこのＢを持っているのです。さきほど述べたようにイチローだってマイナスのことが浮かんできますが、成功・幸せを拡大し続けている人はＢを持っているのです。

このＢの「方法」は特別に複雑なことではありません。道具なども必要ない、日頃できることです。私のクライアントさんたちも、Ｂを見つけて持つようになります。ですから、どんどん良くなっていかれるようになるのです。

変われる「方法」Ｂは、他の人と同じではなくて、
自分用の方法である必要があります。

人はみんな違うからです。私たちは、ひとりひとり心の習慣が違います。ひとりひとり抱えているものも違います。ですから、変わることができる「方法」も一緒ではありません。みんな違います。

あなたが本当に変わって、良くなるには、幸せになっていくには、あなたの心の習慣を理解して、その習慣に合った、あなたに合った変われる方法を見つけて、していくことが大事なんです。

実は私もこの秘訣に気づいて

次は、私のことになりますが、ここまでお話ししたことを、よりいっそうわかっていただけるお話しをします。

大勢のクライアント、受講者の方々が聞いて役に立った、聞いたおかげで本気で変わろうという気持ちになった、変わる大きなヒントになったとおっしゃっている話です。

私のカウンセリングや研修を受けた人は、よくこうおっしゃいます。
「どうして、森さんは、いつもそんな優しい顔でいられるんですか？」と。

そうなんです。今の私は普段、普通にしている顔が柔らかで笑顔なのです。

しかし８年前までの私は、まるで別人でした。いつも不安で、落ち込んだりイライラして、暗い顔をして「自分を変えるなんてできない」と心で叫び続けていました。仕事はカウンセラーではなく、レストランをしていました。

そんな私が、優しい顔と言われるまで変われました。カウンセラーになり、皆さんが変わる手伝いまでするようになれました。

６千人以上の人たちにカウンセリングや研修をしてきて、変われる最高のサポーターと呼ばれている私ですが、私も変わったのです。

なぜ私はこんなに変われたのか？

見つけたからです。先ほどお話しした変わるための秘訣と、その秘訣にそった変わるための特別なノウハウを。

私は、この秘訣に気づきノウハウを見つけたおかげで変わることができ、このノウハウを使って、皆さんの変わるをお手伝いしてきて、変われる最高のサポーターと呼ばれるようになれたのです。

私は、８年前までレストランをしていましたが、８年前、２度目の離婚をして、２歳の娘と二人暮らしになりました。離婚騒動の影響で、レストランの経営もうまくいってませんでした。

それまでも思うように生きられず、自律神経失調症やパニックや不安症を持ちながら、失敗・挫折を繰り返してきたので、自分は欠陥人間で自分の人生はもうどうにもならない気がして、情けなくてしょうがなくなりました。そして、日に日に思いつめ、今度はついに本格的なウツ病になりました。

ウツ病になって、どうにも活動できなくなって、レストランを閉めることになり破産しました。破産をして、ますま私は自分が情けなくなりました。

重たいウツの中、２歳の娘と二人きり、
破産して、お金もない、仕事もない頼れる人もいない、…

自分の食事は抜かすようにして、どうにか娘には食べさせていました。ある日、キッチンに座り込んで泣いていると、娘がやってきて抱きしめてくれました。小さな腕を私の首に回して。「パパ」と呼んでくれて。

私は思いました。「この子のために生きたい。変わりたい！」と。

そう思った私は、生き方や考え方の本を真剣に読み返しました。なりたい自分を書いて貼りだすと良いとあれば、しました。プラス思考のイメージトレーニングもしました。瞑想もしました。毎日、日に何度もお寺や神社に行って、真剣に何時間もお参りもしました。

すると、どうでしょう、見事に！
　　　・
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まったく、全然、効果はありませんでした。

何をしても変われない。悲しいくらい変われない。私はますます落ち込みました。

今までのやり方じゃ、変われない …
今までと同じことを繰り返していては変われない …

でも、どうしたら良いのか …

そんなある日、娘にせめて絵本を１冊買ってあげたいとブックオフ（古本屋）に行きました。ブックオフなら１００円で買ってあげられると思ったのです。

娘が絵本を読んでいる間、私は大人の１００円コーナーを見ていました。そして一冊の本に手を伸ばしたとき、間違えて隣りの本を取ってしまいました。間違えて手にした本でしたが、何となくペラペラとページをめくり眺めました。

「え？」。私の目は、本の中のある言葉にくぎづけになりました。

「人生脚本」。私は、その言葉の周りの文章を夢中で読みました。わからないことばかり書いてありましたが、私が変わりたくても変われない原因が、そこに書いてあるような気がしたんです。

「どうしよう、この本を買おうか？」。私は悩みました。１００円でしたが、破産してどんどんお金がなくなっていた私には貴重な１００円でした。娘の絵本とだと２００円になります。

私は悩んだ末に、その日の自分の夕飯を抜きにして、娘の絵本とその本を買いました。その本は、本格的な心理学の本でした。毎日毎日その心理学の本を読みふけりました。そして次は図書館に行って次々に心理学の本を読みました。

難しい、わからない…でも、あきらめるわけにはいかない！　私は必死に読みました。今まで挫折してきた自分、自分の人生を材料にして、書いてあることに理解するようにして何冊も読んでいるうちに、しだいに理解できるようになってきました。

すると「自分」が次々にわかるようになってきました。わかった「自分」は私が思っていた私とはずいぶん違う自分でした。「私はこんな人間だったんだぁ」と思いました。

「自分」のことをカン違いしていたら、
変わりたくても変われなかったのは当然でした。

自分がどうして今まで挫折を繰り返してきたのか、マイナスの思いを持つようになっていたのかもわかりました。何がきっかけなのか理論的に気づいたとき、私は、心がポッと軽くなりました。

そして、見つけました。一番、重要なことを。

他の人の成功方法をそのままやっても効かないのでした。
理屈で変わろうとしても変われないのでした。

私はカウンセリングの本も読み始めて、わかった「自分」に合った、私なりの変わり方を見つけようとしました。なかなか見つかりません。どこにも書いてありません。そこで何冊もの本をひっくり返して、自分で考え出した方法を試し始めました。

すると、変化が現れ始めました。
ウツで動かなくなっていた心が動くようになったのです。

すると、思いもよらない人から電話が来ました。「研修の講師をしないか？」と。なんと電話から一週間後、私は研修の講師になっていました。

実は講師になるのは私の若い頃からの夢でした。でも資格がないから無理だ、チャンスもないしとあきらめていました。無理だとあきらめていた夢が一週間で何もしなかったのにかないました。仕事が欲しい欲しいと悩んでいてもどうにもならなかったのに、仕事も手に入りました。

さらに変わる方法を繰り返していくと、研修講師の収入で食べれるようになり、ウツは消えていき、不安症や自律神経失調症やパニックも消えていきました。

毎日ゆったり暮らせるようになりました。不安になることもなく、自分を認められて、大笑いしたりして明るく心豊かに。以前の私とは、まったく違う毎日です。

正式にカウンセラーの資格を取り、コーチングというものの資格も取ると、仕事が増えて、生活も安定しました。

心理学、カウンセリングという知恵を利用して、
自分を知って、自分に合った方法をみつけて、したら、
私は変われました。人生が変わりました。

私が挫折を繰り返していた原因のひとつは、私がアダルトチルドレン、共依存症という心の傾向だったからだと心理学を学んでわかりましたが、私はそれからも抜け出せました。つまり挫折の人生からも抜け出せたんです。

なぜ、私のクライアント、受講者は
次々に変われて、良くなれるのか？

６千人以上の人たちにカウンセリングや研修をしてきました。

私がお手伝いさせていただいた人の中から、確実に自分を変えて元気になられている人がたくさんいます。私のノウハウをお伝えしただけで、変われて幸せになっていく人も大勢います。

そのおかげで、６千人以上ものお手伝いをさせていただいてこれました。変われる最高のサポーターと呼んでくださる人たちもいます。

なぜ、私がサポートさせていただく人は、次々に変われるのか？　それは、最初の一歩を間違わず、変われる秘訣をしっかりとできるからです。

究極の「ノウハウ」を利用して、秘訣を守り、
自分の心の生活習慣をきちんと理解して、
自分に合った方法で治していくから、変わっていくからです。

究極のノウハウ。それは、カウンセリングの本物の知識とテクニックです。

私は、私が変われたときに見つけて使った心理学、カウンセリングの知恵を、カウンセラーになってさらに研究して、様々な人たちにご紹介して使っていただいて、みがきあげてきました。

私のクライアント、受講者は、自分たちでもカウンセラーの使う本物のノウハウを使ってきたから、普通では気づけない自分にも気づけて、変われない自分も変えられてきたのです。

心理学やカウンセリングは、人を分析・理解し、変えるための学問・知恵ですから、自分を知り・自分を変えるには、最も効果が高いものです。事実、６千人以上が使って、効果を上げてきました。

でも、心理学、カウンセリングなんて難しいだろうと思いますか。自分で使うなんて、そんなことできるのかとも思うでしょうか。

確かにそうです。普通には、使おうとしても使えません。カウンセラーになろうとしたら、お金も時間もすごくかかります。私も大変でした。

しかし、効果は確かに高いので、私も初めて変わることができて、幸せになれたので、私は、どうにかしたいと考えて、カウンセラーの知識とテクニックを皆さん自身で使える形のノウハウにして、皆さんにお教えしてきました。

その結果、６千人以上の普通の人たちが、皆さん、使えてきました。

さらに今、多くの人が変わって幸せになっていっています。

それは皆さんが皆さん自身で、この究極のノウハウをできるプログラムがあるからです。プログラムは１冊の書き込み式のマニュアルになっています。変わるための秘訣を守り、変われるノウハウを、自分でできるようになっています。

Ａ４判　書き込み式　１２２ページ

次はあなたが楽になって、幸せになってください。

このプログラム、セルフカウンセリング完全マスターは、私自身の体験と６千人のカウンセリング、研修の実績を入れてまとめました。

まとめるのは、正直大変でした。１ヶ月以上毎日朝から晩まで、こうでもないああでもないと、何度も何度も作り直して、ようやく完成させました。

私が、なぜこうまでしてまとめたのかと言うと、あなたにも知っていただきたいと思ったからです。悩んでいる多くの人に知っていただきたいと思ったからです。

私はうまく生きられず辛かったとき、ずっと変われる方法を探していました。しかし大切なことがまとまっているものを見つけることはできませんでした。どうにか心理学の本を何冊も読んで変われる方法をつかめましたが、本当に大変でした。

もし私がつかんだ方法が１つのプログラム、１冊にわかりやすくまとまっていてくれたら、私はもっと早く挫折もしないで、今のような満足できる人生を歩けていたと思うのです。

私は、古本屋で一冊の本に出会うことで、大きく変わることができました。変われるチャンス、きっかけは突然に、ふと、やってきました。あのとき、もしあの本を買わなかったら、１００円を惜しんだら、どうなっていたかと考えると、ぞっとします。

では今、あなたは？

このページを見つけてここまで読んでくださっています。数百万のインターネットのページの中からこのページにたどり着き、ここまで、読んでくださっています。そして目の前に「セルフカウンセリング完全マスター」のプログラムがあります。

あなたも、このプログラムで次のことが可能になります

自分について、深く、理解できるようになれます。

　自分はどんな人間？

　自分にはどんな心の習慣があるのか？　

　どうして、同じことを繰り返してしまうのか？

　どうして、同じような立場になってしまうのか？

　どうして、どうして・・・・自分は？　

そして、こういう自分をどうやって、
変えていったらよいのか、わかるようになります。

あなたならではの変わり方をみつけられます。

　自分の性格、対人傾向がわかる、変えられる

自分の感情がわかる、肯定感を高められる

マイナスの考え・思い込みをプラスにできる

不幸せになっているパターンから抜け出せる

明るい人生になる新しい生き方を手に入れられる

ご利用になった人の中には、次のような人もいます。
「人と話すのが楽になった｣
「主人のことが良くわかって仲良くなれるようになれました」
「つらかった生徒指導ができるようになりました」

人の成長、心、行動の本質を明らかにしているので、人を理解する力が上達したからです。なぜ、あの人はあんな言動をするのか。あの人とはどうしたら良いのか。そういうこともわかるようになるので、人間関係で困っているのなら、解決する方法を手に入れることにもなるからです。

私は「セルフカウンセリング完全マスター」で、
生きるのが楽になりました。生きるのがじょうずになれました。

こういう声をたくさんいただいています。

このセルフカウンセリング完全マスターをやっていくと、あなたもあなたのこと、人のことがわかるようになり、あなたに合った変わる方法がわかり、その方法をはじめているようになっています。

セルフカウンセリング完全マスターは１冊のマニュアルになっています。マニュアルは書き込み式になっていて、できればじっくりとやることをおすすめしますが、早ければ２週間くらいでできます。

自分を知りたい、自分を変えたい、人生を変えたい人には「これ以上のものはない」と自信を持って言える内容に仕上がっています。本気で変わりたいと思っているあなたになら大きな力になります。

そう自信を持って言えるのは、すでにこのプログラムをご利用になった人たちや、私のカウンセリングのクライアントたち、受講者たちで証明ずみだからです。

参考：ご利用になった方々の声（ここでお読みにならなくても後ほど掲載しています）

内容は、次のようになっています。

「変わる」ために
考え抜かれた内容、構成でつくられています。

下記のような構成で性格や心を分析をしたり、ワークを書き込んでいくことでカウンセリングができるようになっています。自分を理解して自分を変えていかれるように工夫してあります。人間への理解力も深まるようになっています。

セルフチェック	心理テストをしたり、説明を読みながら自分を振り返り性格や感情、人間関係などを理解していきます。
気づきのワーク	問いかけにしたがって考えて、さらに気づきを得て、変わっていかれるようになっています。
変わり方の知恵	自分を変えるカウンセリングやコーチングなどの具体的な方法を知ることができたり、ワークが手に入ります。
行動決定ワーク	自分をより良くしていくためにしていくことを考えて決めて、実行していかれるようになっています。
相談サポート	マニュアルを自分だけでやるだけでなく、メール、電話、面談から選んでプロのカウンセラー・コーチのサポートを受けられます。

変わるために最も効果的な方法が
５つの章につまっています

どの章も、ただ理屈を理解するだけではなく、あなたの状況にあった変わっていく方法まで見つけられるようになっています。１つ１つの章でも多くの得るものがあるはずですが、５つの章で過去と現在、日常と人生の大きな流れについて、あなたのより全体を理解して変えていかれるようになります。

カウンセラーの本格的なノウハウを使えるようになりますが
難しくはありません
６千人の人たちが使えてきたものです

　　１章　性格・人間関係を変えていかれる方法

　　本来の自分と現実の自分とは

　　過去も変えられる

　　人は５つの心を働かせて生きている

　　自分の５つの心の働き方のチェック

　　自分の特徴を理解する

　　本来の自分になって楽になれていく方法

　　２章　自分を肯定できて、不安を消していかれる方法

　　自分のこと、人のこと、人生への感じ方ができる仕組み

　　自分、人のことを肯定的・否定的に感じている度合いのチェック

　　４種類の自分・人への感じ方＝人生態度

　　自分の今の人生態度を理解する

　　自分を肯定できるようになって、心が軽く強くなれる方法

　　朝と夜のセルフワーク

　　３章　マイナスの思い込みをプラスに変えられる方法

　　思い込み・価値観・信じていることの影響

　　自分が思い込んでいる自分のチェック

　　自分をマイナスにしている思い込みをプラスに変える方法

　　人や出来事に持っているマイナスの思い込みをプラスに変える

　　いつでも使えるセルフカウンセリングシート

　　４章　不快・不幸になる繰り返しのパターンから抜け出す方法

　　自分で自分をつらくすることを繰り返している心理ゲーム

　　自分がしてしまっている、巻き込まれているゲームに気づく

　　ゲームを起こさない方法

　　人のゲームに乗らない、ゲームをしかけられたら中断させる方法

　　５章　明るく前向きな暮らし・人生になっていかれる方法

　　人は誰でも人生の脚本を演じている

　　人生の脚本はどのようにして持つようになるか

　　今、どんな脚本を持っているかチェック

　　知らずに自分を止めている、かきたてている心の脚本

　　生き生きと前向きに人生を生きていかれる方法

ページ見本

Ａ４版で１２２ページ。書き込み式になっています。
レイアウト、文字のの大きさはつかれない見やすさを大切にしています。
縮小ですが、ページは次のようになっています

実物は白黒になっています
　(ダウンロードして印刷する人のことを考えたため)

カウンセラーのテクニックが公開されるので
カウンセラー泣かせのプログラムです

ある会社のカウンセラーの養成講座に通っている友人は「僕が半年かけて習うこと以上が入ってます」と言って驚いていました。ちなみに、この友人が通っている講座は、半年間で３０万円以上します。

友人のカウンセラーたちには「こんなこと明かされたら困る」「勉強になる。ほしい。でも大勢の人が知ったら」「森さん、これ封印しましょう。ね、そうしましょう」と言われました。

カウンセラーたちが使っているノウハウが、一般の人たちに広く知られるようになって、自分で使えるようになってしまっては、仕事に影響があるので、困るわけです。

ほかのカウンセラー、心療内科等との違い

他のカウンセラー、心療内科に通って効果がなくて、このプログラムにたどりつき、効果をあげている人がたくさんいます。その人たちがおっしゃっている主なことをご紹介すると、次の通りです。

このプログラム、私の場合	ほかのカウンセラー、心療内科医
自分でできるカウンセリングのマニュアルがあり、自分でいろいろ気づける。分析結果を教えてもらえたり、自分に合った深いアドバイスをたくさんもらえた。	マニュアルなどなく、自分はわかることがほとんどない。ただ、話を聞かれるだけ。的はずれなアドバイス。
カウンセリングを受けるとき以外に、変わるためのことを自分でもできる。	自分でできることがなくて、ただ通い続けることになりがち。
マニュアルを使って自分だけでもできる。通わないですむ。自宅でできる。	自分だけではできない。時間をつくって、通わないといけない。
カウンセリング以外に、未来を開くためのサポート・コーチングもできる。より良いコミュニケーションの技術やプラス思考法なども、教えてくれる。	カウンセリングしかできない。薬ばかりだった（心療内科の場合）。
プライベート、仕事に多くの経験があり、世の中のことを良く知っている。	医者、カウンセラーくらいの経験しかない。世の中の仕事など現実はあまり知らない。
辛い体験をしているので何でも話せる。ちゃんと話を聴いてくれる。理解してくれる。	思いやりを感じない。辛さに冷たい。わかってもらえない、話しにくい。
お金の負担が少ない。	お金がたくさんかかる。

（どのカウンセラー、心療内科もこうだということではありません）

実は、このプログラムの価格を決めるのは、とても悩みました。なぜなら、こういう仕組みのカウンセリングは今までないからです。まったく新しい形のカウンセリングだからです。

このプログラムをすでにご利用になった人の中には、何度、他のカウンセリングに通ってもわからなかったことがわかった、解決できたという人が何人もいます。

世間の一般のカウンセリングに通うと１回、安くて５千円かかり、解決までに１０回通ったりするので５万円以上かかります。

カウンセラーや研修の講師の知り合いに相談して、プログラムを見せると、全員がプログラムのボリュームと内容のすごさに驚き、かなり高い金額を言いました。

１０万円で通学講座にしようと言う人や、通信教育の会社の社長には４９,８００円で一緒に売ろうと誘われました。

プロたちが見ると、このプログラムはこういう価値があります。

しかし、１０万円や４９,８００円では高すぎます。私がこのプログラムをつくったのは、つらい思いをしている人が一人でもたくさん助かってほしいからです。価格があまり高くては、つくった意味がなくなってしまいます。

私は、初心にかえって考えました。

そして、私が決めた価格を聞くと、カウンセラーの講座に通っている友人は「どうしてそんな安いんですか！」とムッとしていました。彼はこのプログラムの中に書いてあることを６ヶ月、３０万円以上かけて学んでいるからです。

カウンセラーや講師の友人は困った顔をしていました。こんな価格でこんなノウハウを人々が知るようになってしまったら、自分たちの仕事に大きな影響があるからです。

通信教育の社長は、あきれていました。「だから、森君は儲けるのが下手なんだよ」と言われてしまいました。もっともなご意見だと思います。なぜなら…

私は、通信教育の社長の言った価格から３万５千円も安い１４,８００円にしたからです。そして特別価格もつくったからです。

今は、限定５０名、特別価格１０,０００円です。（クレジット分割払も可能）

６千人にカウンセリングをしてきたプロカウンセラーのノウハウが使えるようになった１２２ページのマニュアルと、３回メールで具体的な悩みを相談して、カウンセリングを受けることができます。

カウンセリングは、世間一般のカウンセリングとは違い、ただ話を聞くだけではありません。さまざまな分析をしてもらえたり、アドバイスもしてもらえます。

ちなみに世間一般のメールカウンセリングはそれだけで３回だと９,４５０円します。

また、ご要望が多かったので、マニュアルに、メール相談を１ヵ月間回数制限無し、何度でもできるものもご用意しました。

通常価格は１９,８００円ですが、こちらも今は限定５０名は、５千円引きの特別価格１４,８００円とします。（クレジット分割払も可能）

世の中の一般的なメールカウンセリングには、めったに回数制限はありません。しているところでは１ヵ月契約で１５,０００円です。ですから特別価格１４,８００円ということは、実質、マニュアルは、１４,８００円－１５,０００円＝０円で手に入るのと同じです。

安いので、いい加減なものかと心配になる人もいて、時々お問合せをいただきますが、どうか心配しないでください。私は国立大学や防衛省の幹部研修をしたりしていますから、いい加減なことをするわけにはいきません。

安くご提供しているのは、私がお金で苦労したことがあるからです。今、つらい思いをしている人と同じように私もつらい思いをしていたことがあるからです。

限定中には、次の特典もついています。

フォローアップのメールも７回届きます！

相談のメール以外に、計７回、プログラムを進める応援と、貴重な情報をメールでお届けしていきます。呼吸法やリラックス法、タイプ別のストレス解消法、自律訓練法や、
視点を変えて柔軟に出来事を考えられる方法などなどご紹介していきます。
この情報だけでも、セミナーを開けば、一人１万円を取る研修会社もあります。

自分だけでマニュアルをしてみたいという人もいらっしゃると思います。
そういう方のために、マニュアルだけでもお分けします。
通常価格~~６,８００~~円 ⇒ 限定５０名　特別価格４,９８０円です。
※特典のフォローアップメールはつきません。

ご利用になった方々の感想

お申込み手続き

マニュアルの入手方法は次から選べます

１と２のどちらにするか、お申込み時に指定してください。

１．ダウンロード販売（ＰＤＦ版）マニュアルは、データで受け取り、ご自分で印刷する場合
クレジットで支払 … 次の購入手続の後すぐに受け取れます。コンビニ窓口で支払 … ２４時間支払の３時間後には受け取れます。銀行口座へ振込 … 銀行の振込受付の翌々日には、受け取れます。

２．オンライン通販（冊子版）印刷されたマニュアルをご希望の場合
クレジットで支払 … 今日からコンビニ窓口で支払 … お支払の日から銀行口座へ振込 … 銀行の振込受付日から土日祭日を除き７日以内に、発送します。発送は、中身のわからないようにしてあります。１２２ページの印刷費と送料として＋１,５００円になります。

（参考：ＰＤＦをダウンロードして利用する方法について）

下のお申込画面をご登録ください。
または、メールでお申込みいただけます
メール：toi◆humanpower.sakura.ne.jp
（◆の部分を＠にして使用してください）

クレジット、コンビニ窓口支払は特別な決済のため
ｉｎｆｏｔｏｐ社という会社の取引を利用しいてます
（参考；ｉｎｆｏｔｏｐ社の信用性・情報保護）
次から選んで、ご購入画面にお進みください

通常１４,８００円 ⇒ 限定５０名　特別価格１０,０００円中

通常１９,８００円 ⇒ 限定５０名　特別価格１４,８００円中

通常６,８００円 ⇒ 限定５０名　特別価格４,９８０円中

お申込にあたって不明な点・お困りのことがありましたら、
お気軽にお問合せください。　お問合せ画面

参考：ご利用になった方々の感想
次々に喜びの声が届いています

一部をご紹介します。掲載を許可してくださった皆様ありがとうございます。
心の問題の解決ですので、イニシャルでの掲載とさせていただきます。

やってみて自分の事って解らないものなんだなぁ、と思いました。自分が思っている自分と現実の自分は別者だとも気づきました。そのズレが今まで自分や周りの人達を苦しめて悪循環を繰り返し悪化させてきたと感じました。
今は全部一通り終わらせることができて、確かに以前と違う私がいます。自信が持ててきたんです。不安になることもなくなりました。頑張って良かったです。長くなってすみません。本当にありがとうございました。

女性　Ｕ．Ｏさん　.

これまでにいろいろな本を読んで、自己改造を試みて来ました。でも、本などいくら読んでも変われない、役に立ったことはありませんでした。
今までのやり方じゃ変われないと、変わるためにこのプログラムを信じ一ヶ月を目標に取り組みました。自分に合った変わり方があるのが分かり、日々自分が変わっていくことに喜びを感じました。うつ病になって、トイレに行くのも億劫で、寝たきり状態だった自分がここまで回復、そして変われるとは思ってもいませんでした。
また、森さんからのアドバイスによって、より自分に自信が持てるようになり、そして強く・優しくなれました。本当に変わった！！　喜びと感動でいっぱいです！！！

男性　Ｙ．Ｎさん　.

母親がこのプログラムをみつけてきてくれました。
僕は大学で人間関係がうまく行かなくて中退して、会社に就職したけれど、そこでもうまくいかなくて行かなくなって、病院で鬱病だと言われて、家に引きこもりがちになるようになって５年以上たっていて、心療内科とかカウンセリングにも通ってきたけれど良くなれなかったです。
このプログラムは今まで通って来たのとは全然違って筋が通っていて、自分でいろいろとわかるのが僕にはよかったです。マニュアルがあるからいつでも自分でできることがあるのもよかったです。メールでのやりとりも、直接話すよりも自分のペースでよいし、本音が言えて考えもまとめられてよかったです。

男性　Ｓ．Ｎさん　.

摂食障害になって、休職するようになって３ヵ月、死にたい気持ちにもたびたびなるようになっていました。
プログラムをやりながら、森さんはひとつひとつ教えてくださって、負けそうになる私を支えてくれて、そんな私を認めて勇気づけてくれて、前向きになれるようにまでさせてくださり、本当にありがとうございました。
今は、もう死にたいという気持ちにはなりません。前向きに考えられます。新しい仕事につこうと思って、それも森さんに支えてもらって考えられているので安心です。本当に森さんに出会えてよかったです。これからもよろしくお願いします。

女性　Ｋ．Ｔさん

３年前にパニック障害になって病院に通って、なんとなく収まっていられたところに、仕事が忙しくなって、ストレスがたまってきて、またパニックがでてきて、情緒不安定みたいになっていました。
プログラムをはじめて、森さんのサポートも受けはじめてから、森さんが客観的な判断を教えてくれたり、私が客観的に考えられるようにしてくれて、気持ちを整理できて、前に進めました。気持ちも区切りをつけられて、パニックも収まって、パニックになる前よりも、しっかりできてきたようにも思います。ありがとうございました。

女性　Ｔ．Ｈさん

森先生のメール相談は実際にお話しをしながらではありませんでしたが、何回も通ったアメリカでのカウンセリングより遥かに実り多きカウンセリングでした。カウンセリングの本場のアメリカのカウンセリングより効果があるなんてすごいと思います。
先生も２回の離婚を経験されているということで安心してお話しできました。本当に感謝の気持ちで一杯です。有り難うございました。
本当に有り難うございました。お体ご自愛なさいますように。

女性　Ｋ．Ｏさん　.

自分が嫌いで、周りの人にイライラばかりしていて、毎日が嫌で嫌でしようがなくて他のカウンセリングに通っていたのですけど、そこの先生は聞いてばかりで進展しない気がしてたので申し込みました。
プログラムをやりながら、森さんにメールでいろいろなことを教えていただいて力づけていただけて、すごく助かりました。私は変われました。子どもに優しく接することができるようになれました。職場でもイライラせずに人と距離感を持てるようになってきて楽になりました。

女性　Ｙ．Ｎさん　.

心が弱くて自分の性格とか嫌いで悩んでいて森さんのホームページを見つけました。
プログラムのマニュアルが届いてびっくりしました。他にインターネットでいくつか情報を買ったことがありましたが、薄かったり、字がすごく大きくて中身がなかったり、どこかの本で読んだことだったりだったので、実は今度もそんなに期待してなかったんですけど、びっくりしました。
量は申し分ないし見やすくて、本当に本格的な心理学のノウハウがつまっていました。けっこうな量で続けられないと思ったけど、やってみたら次のページもやってみたくなってできて、おもしろかったです。
人と関わるのも楽になってきましたし、悩みも解決。読み返して自分が書き込んだのをまた読み返すと、また気づきがあって、さらに良くなれてＯＫです。
助かりました。毎日楽しいです。

男性　Ｋ．Ｏさん　.

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あんなに毎日「さえない」「何やってもイマイチや」と思って悶々と過ごしていたのに、このプログラムがきっかけで、すべての流れがいい方向に行っている気がします。
自分への自信と、それが揺るぎそうになっても支えられる基盤ができたような気持ちです。ほんっまにありがとうございます！！
Ａを働かせていろんな場面で自分の心の動きを客観的に観察できて、本来の自分にもっていけるように、もっとなりたいです。

女性　Ｋ．Ⅰさん　.

カウンセリングに通うのなんてできないしと思っていたので、すごく助かりました。
ずっと自分が嫌いでした。でも、このプログラムをやって、嫌いな自分になってしまった原因がわかったら、自分が愛おしくなって涙が出てきました。自分を知ることは、自分を許すことになると思います。とても気持ちが楽になれました。
今度は絶対変わって自分を好きになりたいので、朝と夜のワークは欠かさずやっています。まだはじめて２週間ですが、自分が嫌って気持ちはだいぶなくなってきて毎日するのが楽しみです。ありがとうございます。

女性　Ｎ．Ｋさん　.

森さんが離婚経験者で、そこから全然違う明るい人生になっているのにとても興味があって申し込みました。本当に申し込んでよかったです。
実は精神的なＤＶをずっと受けていたんです。森さんはそういう私を支えてくれて、私が別れを繰り返してきた良くない相手ともくっついてきた原因もわかるようにしてくれて、そこからも抜け出させてくれて、それだけでなくて、離婚することも、新しい生活をはじめることまでも相談にのってくれて、勇気づけてくれました。
森さんと出会ってわずか１ヶ月半。私は今、娘と二人で新しい環境でゆったり暮らせています。新しい自分のしたかった仕事も子供がいるのを理解してもらえてつけて充実しています。本当に感謝です。ありがとうございました。

女性　Ｋ．Ｔさん　.

１年前にウツになって病院に通って、前よりは良くなりましたがもっとしっかり治したいと思ったのと、もっと楽しい人生になりたいと思って相談つきで申し込みました。
病院ではわからなかったこともたくさんわかって、どうなりたいのか、そのために毎日どんなことをしたらいいかもわかりました。ありがとうございます。

女性　Ｋ．Ⅰさん　.

何をしてもうまくいかなくて、アダルトチルドレンでトラウマも気になって自分はだめだっていう気持ちにすぐなって毎日嫌で、でもカウンセラーなんていけないって思っていたときにみつけました。
最初はホームぺージを読んでどうしようかずいぶん悩んじゃいました。あやしいと思ったり、自分でできるかなって思ったりして。でも、こういうところがいつもだめなんだと思って勇気を出して申し込みました。
今はもう違います。アダルトチルドレンもトラウマも、もうだいじょうぶです。うれしいです。勇気を出して良かったです。

女性　Ｈ．Ｍさん　.

本当に心にいろんなものがたくさんついていた感じです。焦る気持ちになったり不安になったり、いろんなマイナスの気分にずっととりつかれていたのがどうしてかわかって、すっきりしました。今は変わっていく方法を持っているので心強いです。
男性　Ｋ．Ｏさん　.

プラス思考になるために今まで何冊の本を読んだか。××社の高いプラス思考のプログラムも買ってしまいました。今まで自分を変えるために２００万円以上使ってきたと思います。それでもダメで、自分はダメだと思って落ち込んだりしてきましたが、僕はこのプログラムと森さんに出会い、初めてプラス思考がピタッときました。
森さんのプログラム、めちゃめちゃ安すぎます。今まで他で使ってきたお金もったいないことしました。一番は自分自身にプラス思考ができるようになることですね。それが今はあるので生活に張りがあります。

男性　Ｔ．Ｔさん　.

会社を辞めようかと悩んでいましたが、もう２回も辞めてるし、いつも人が気になって人間関係がうまくいかないでの繰り返しだから、どこに行ってもダメなような気がして考え込んでいました。
こんな自分が変われるはずはないと思っていましたが人は変われますね。今の私はそうです。なんで人のことが気になるのか理由がわかって、楽になれました。呪いがわかって解けた感じです。

男性　Ｋ．Ｏさん　.

自分にあった方法を見つけて、それを毎日するのが楽しくて、こんな感覚、いつからなかったかと思います。自分の考え方を正しい考え方に変えなきゃいけないって思っていて全然変われないできましたけれど、森さんの方法は考え方を変えないで効果があるので、いいです。また新しい呪文を考えようと思っています。

女性　Ａ．Ｎさん　.

去年パニックがひどくなって、実家に戻ってきて病院に通って働けるくらいにはなっていたのですが、まだちゃんとした感じが持てないで家でブラブラしていました。それがとけました。また東京でやり直そうと思っています。
男性　Ｋ．Ｍさん　.

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裏切られて離婚してボロボロでしたが助かりました。離婚より前、子どもの時からの影響で、もともと自分を否定するようになる脚本を自分が持っていたのに気づきました。もう絶対同じ脚本を演じません！　絶対に幸せになります！
女性　Ｒ．Ｎさん　.

２人目を妊娠して、イライラしたり落ち込んだりして３歳の息子につらくあたってしまったりして、どうして自分はこんななのかと情けなくて、でも、なおしたくてもどうにもできなくて、インターネットで検索していて森さんの方法を見つけました。カウンセリングに行くのは気が進まないし、通うのは大変だと思っていたので、家でできる森さんの方法は良かったです。
私自身のためにだけでなく、子どもを育てる上で気をつけないといけないことがよくわかりました。息子は私のように心に重たい思いを持たせずに育てられそうです。生まれてくる赤ちゃんも。森さんの方法に出会えて、本当によかったです。

女性　Ｓ．Ｓさん　.

毎日のように主人と喧嘩をしていましたが、それが私の子供の時からの影響だったと気づけて、繰り返さない方法もわかるようになっていたので、今は全然喧嘩がなくなって毎日気が楽になれました。主人と以外の面でも、人生が好転してきたように思います。
女性　Ａ．Ｙさん　.

プログラムをやってみて今まで知らなかったことを知ることができてよかったです。書く事で気づきや自分の気持ちを整理することができました。今、自分は何をしていけばよいのかわかりました。セルフカウンセリング完全マスターに出会えて良かったです。
女性　Ｙ．Ｙさん　.

うつの再発もなく、元気に楽しく過ごしている自分がいることをとても嬉しく思っています。このプログラムと出会い、メールのやり取りもさせていただいて、私は本当に変わりました。うつを発症した一番の原因だった○△さんとの関係もじょうずに対処できるようなりました。
今までは何かと神経を張り巡らせて、自分らしさを安定して継続出来なかったのですが、安定し継続した自分らしさを取り戻し、今では多少のことには動じない柔軟さも身につきました。

男性　Ｔ．Ｋさん　.

自分でカウンセリングなんて難しくてできるかしらと思いましたが、読みやすくて自分で書き込んでいくうちに自分のことが良くわかって、変わっていく方法もわかって面白かったです。
女性　Ｈ．Ｍさん　.

生き方やスピリチュアルの本を読んだりしてきましたが、全然変われなかったです。自分のことがわからずに、本や人の話に感動しても戻ってしまいますね。はじめて自分がわかって自分流の変わり方に出会えました。
女性　Ｃ．Ｕさん　.

推薦します。自分なりの変わり方を見つけられます。自分だけの自分に合った変わり方までわかる本ってないですよね。気がついてみれば変ですよね。みんな違うんですから。
男性　Ａ．Ｔさん　.

母への葛藤があったのですが、ただ読むだけじゃなくて、自分を見つめて書き込みもするから、自分をちゃんと理解できて、私なりの変わり方も見つけられました。これからの人生が楽しみです。
女性　Ｓ．Ｋさん　.

小学校の教師で、生徒の心の理解ができるようにと思ってやったのですが私自身の心の問題がすごくあるのに気づき、とても人生が変わりそうです。生徒の心も良くわかるようになれました。
女性　Ｎ．Ｎさん　.

カウンセラーの資格をとるためにある講座に通っていますが、そこよりこの方が詳しくて分かりやすいです。そこの先生は質問したら答えられなかったことも説明してあります。ちなみにそこの講座は半年、××万円です。本当にすごいです。
男性　Ｋ．Ｈさん　.

研修講師仲間の森さんなので、どんなものかしらとやらせていただきました。森さんらしいなぁと感じました。人への優しさ、良くなってほしいという森さんの愛情が感じられます。仕事上でマイナスの思いになっていたのも元気になれました。
女性　Ｏ．Ｎさん　.

森さんにはカウンセリングからはじめていただいたのですが、途中からコーチング中心にしていただいています。カウンセリングは主人と上手くいっていなくて悩んでいたからなのですが、カウンセリングをうけているうちに、自分は社会に出て何かをしたいという気持ちがあるのだと分かり、その何かを見つけるサポートを森さんにしていただき、今はその実現に向かっています。
主人とのことで悩んでいたレベルの私とは、まったく違う私になれて、毎日が充実しています。もうすぐ、仕事も始まるのでとても楽しみです。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

４０歳代　女性　Ｋ．Ｏさん　.

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メールでの相談例

メール相談でいただいたメールを参考に掲載いたします
（掲載を許可してくださった皆様ありがとうございます）

うつ病になって休職して、自宅静養中です。

相談・カウンセリングを受けて解決したいこと
まずは自己の良い面・悪い面全てを知り、それを受け入れ（肯定）たいです。なぜうつ病になってしまったかを分析し、再発防止にはどう対処すべきか知りたいです。復職に当たっての心構えと、苦手と感じている職場の人間関係にどう対処すべきか知りたいです。今後の長い人生の中で、何を心得てどう過ごすといいのか考えたいです。

うつ病を発症して一年以上が過ぎます。仕事を休業し、入院もしてました。精神面での耐久力を身に付けるためこセルフカウンセリング完全マスターを申し込み、現在心身共にリハビリ中です。復職を控え、再燃しないか、元のように働けるか、苦手な人間との関係をうまく築く事ができるかと焦りと不安で一杯の毎日です。・・・

はじめてメールさせて頂きます。
森様のプログラムを始めてまだ５日目ですが、早く良くなりたいと思い現在３章の内容に入っています。ここまでで自分の欠点を理解し、その原因が過去の親からの影響だということがわかり、それだけでも一歩前進したような気がしています。そして自分のできることから始めていますが、今、どうしても苦しいのは食欲不振で食事から逃げ出そうとする気持ちが出てきてしまうことです。

私は現在主人の両親と同居です。◆年前に色々な出来事が重なりパニック傷害になり、その後うつ状態となって今日まで気分の浮き沈みを繰り返してきました。今も通院して薬物療法をしています。以前から義父母に気を使い、特に食事に関しては自信がなく悩みの種でした。食事は絶対欠かせないものなので、私自身が変わらなければと思い最近勇気を出して、自分の今までの辛かった思いを話し、またそれに対しての義母の思いも聞きました。

義母の考え方はとても寛大で、私の勝手な思い込み(マイナス思考)だったことが解ったので、これで自分の気持ちも楽になれて変われると思いましたが、反対に『出来なくて悪いな』と思い又、食べれなかったらどうしよう等と考えてしまい、緊張しながら何とか最低限食べています。日に日に焦りが出てきて、ますます食事の時間が怖くなってきています。・・・

今年から、部長に昇進しました。私は、部長になるのが嫌でずっと遠ざかるようにしてきました。けれど、部下も増え、社内的にも社外的にも、許されなくなって今年、昇進しました。私は、社長や今の女性上司に誘われ、立ち上げから今の会社にいます。とてもインパクトとカリスマのある女性上司の元で働いてきました。完全に上司のアシスタント、フォローの立場です。それが楽でもありました。

私は、仕事人間ではありません。できれば、責任の重い仕事ではなく、楽しく、楽に仕事をしていたいと思ってしまします。私の部下たちは、上昇志向が高く、早く出世した、出来ない上司はいらない・・・的な思いを持っています。私は、部長になると決まった時・・それ以前から、自分の居場所がなく、居心地の悪さを感じていました。

誰に言われたわけでもありません。社内外とも仕事の信頼は厚いほうだと思います。会社で表彰されたこともあります。　けれど、私は年々、居心地の悪さとともに、「辞めたい」と思う頻度が高くなってきました。それは部下と上手につき合えない隔たりと、常に自分自身への自信のなさ、仕事に対する信念のなさ、優柔不断さなどを、自分自身で強く感じ、落ち込んでしまうからです。・・・

退職するべきか、しないべきか悩んでます。甘い考えなのは十分に解ります。だから躊躇するのですが、心が安定した日はくるのでしょうか。よろしくお願いします。・・・

この◆月に会社を解雇されました。前々職も同じく解雇され、その前は会社が倒産。何故か同じような状況に陥ってしまうために同じ失敗をしたくないと思っており、このプログラムをしながら自分を改善できればと考えています。
これから自分の人生を好転させたいという気持ちで貴所のプログラムを始めました。何卒よろしくお願いします。・・・

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昨年◆月に、「セルフカウンセリング完全マスター」を購入したものです。遅くなりましたが、第1回目のカウンセリングをお願いします。

●として、◆年前から●関係の仕事に従事。今年◆月から始まる予定だった2年間の仕事が突然キャンセルになり、色々当たっているが、面接などで自分でも信じられないミスを犯すなど不調が続き、それに前の仕事で受けた鬱が再発する形で極度の自信喪失になりました。・・・

気持ち的に不安定な状況が続いています。体に震えが来るくらいに上記のミスのことを思い出しては深刻に落ち込んだり、ちょっとした人の優しさに涙が出そうになったりしています。ご支援よろしくお願いします。・・・

森先生、初めまして。私は、仕事が精神的に辛く、きれいに退職する為に、散々世話になった人に“うそ”をつき、会社を辞めました。その後、罪悪感と情けなさで精神的におかしくなりました。このままじゃ次の職場でも同じことを繰り返してしまうと思い、森先生のホームページにたどりつきました。誰にも話す事ができず、森先生のホームページを読む事で心を癒していました。
しかしどうにもならず、信頼している上司だった人に、すべて“うそ”ですと打ち明けました。やさしく包み込んでくれました。涙が止まりませんでした。そして今日)復帰が決まりました。セルフカウンセラーをする事で自分改革をし、みんなに仕事で恩返しするつもりです。でも二ヶ月で復帰するという事で、みんなに冷たい目で見られても耐える精神面がほしいです。・・・

早速、主人の事でご相談させて頂きたいのですが、主人は浮気が本気になり相手の女性の所に行ってしまっております。浮気専門のカウンセラーに相談した所、主人はアダルトチルドレンだと言われ、親の愛情不足により、愛情面では５歳児レベルだと言われました。・・・

ただもっと問題なのは、ぼろぼろに傷をつけられているにも係わらず、私が主人と離婚をする決断が出来ないのです。一緒にいる時は、すぐに何事もなかったかのような状態に戻り、自分を傷をつけている酷い夫だという事を忘れそうになってしまう自分がいるのです。私がもっと強くなるべきなのでしょうが、主人が目を覚まして、自己改革に取り組んで欲しいという期待を持ってしまうのです。人を変えることは出来ないのに、おかしいですよね。

本当は私が別れる決意をする事が正常なのでしょうが、自分の心の弱さからか、別れる決断も、受け入れる決断もどちらも出来ずに苦しんでおります。何か良きアドバイスを頂けたら、助かります。・・・

今年◆月に昇進し、自分で判断を下さなければならないような場面も多くなってきました。しかし、直属の上司が年下ですが、凄腕で今まで自分が経験してきた職場・立場のため、私への要求度が高く、いつしか上司へ判断を仰ぐ事が多くなり、信頼を失い、時には疎外される事もでてきました。・・・

現在の自信のない自分、いつも仕事に追われている自分を、このセルフカウセリングをマスターすることで、自分に自信を持ち、目標を持って、部下から頼られるリーダーになりたい。休日には、仕事を忘れ家族とゆっくり過ごしたい。

現在、直属の上司は◆月に転課しあまり顔を合わせる事もなくなり、また、このプログラムにあった「朝と夜のセルフワーク」を１ヶ月続けている為か、以前よりも落ち着いて居り前向きに物事をとらえることができる様になりましたが、時々不安になったり、賑やかな場所では疲れることが多いです。

現在、第三章を終了しました。今回、きっかけは上司だったかもしれませんが、自分が変わらなければ問題は解決しないと気付かされ、感謝の気持ちを持てるようになりました。まだまだ、スッキリせず「なんで」とか思う気持ちが波のように来ますが今の自分を変えたいと思います。どうか宜しくお願いします。・・・

一年前に職場を変えてから、激務が続き体力の限界を感じて今年の□月で退職しました。現在はじめての子供を妊娠しています。経過は順調ですが、・・・

自分自身の性格について、生真面目で心配性なところがあるとは思っていましたが、徐々に不安を感じることやネガティブな考え方が強くなってきたように思います。妊娠に伴うものも多いとは思いますが、それだけではなく以前からネガティブな部分が強く出て、気持ちが落ち込んで家で動かず無気力な状態ということが多くありました。今までは仕事の忙しさや疲労などのせいで、休息をとればよくなるものだと思っていました。仕事を欠勤することはなく、友達と約束すれば出かけていき、気分転換もできます。それほど病的なものでもないので、ある程度受け入れて過ごしていくしかないと思っていましたが・・

やるべきこと、やりたいことがあっても気持ちが沈んで動けないときが多いので、産後うつ状態になってしまいそうで心配です。もし妊娠をしていないで、仕事をやめたとしたらそれこそ何もせず、家で引きこもっていたのでは・・と思います。・・・

良くないことばかりを考えて今を楽しまないのは、自分も家族も不幸なこと、もったいないと思いつつ、不安が強くて生活を豊かにすること、楽しむことに踏み込めません。イメージして、多少の行動はできるのですが、後が続きません。そんな悲観的、被害妄想のような自分の考え方をひどくなる前に直したいと思います。生まれてくる子供に人生の楽しさ、豊かさを教えてあげたいと思いますが、それには子供のことだけに執着するのではなく、自分自身がまずは自立して、自分の生活というか毎日を楽しめないといけないのじゃないかと思います。わかっていながら行動にうつせないことの繰り返しなので、このカウンセリングを通して少しでも改善できたらと思っています。・・・

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在宅で仕事をしています。在宅なので、人に気兼ねなく自分のペースで仕事ができるのがありがたいです。その反面、小さな範囲の中でしか生活をしていないため、世間にうとく人付き合いがニガテです。自分が絶えず抱えている不安な気持ちや自己嫌悪から開放され、打ち込める何かを見つけて生き生きと暮らせるようになりたい。・・・

子どもがいないので、ご近所の方達ともつきあいがなく、しかも在宅の仕事のため、外にも出ることも少なく、友達もなくて、たまに、仕事仲間と食事に行ったりするとぐったり疲れます。皆は、食事をしたり、仲間とつれだって出かけるとストレス発散になると言いいますが、私は、それがストレスになります。皆の話題についていけず、会話を楽しむどころではありません。だからといって、１人なのが寂しく、それを望んでいるのではありません。そういう自分がイヤで、皆がうらやましくなります。どうして私はこうなんだろうと。・・・

うちこめる何かがあればいいのだろうと思うのですが、やりたいことすら見つかりません。何のとりえもない自分がなさけないです。目標があればいいとよく言われますが、目標といわれるようなものはまったくありません。平凡な主婦です。そして、何か気になることがあると、頭痛や吐き気に見舞われます。将来を思うと、このままではどうなるのだろうかと不安です。このような毎日から抜け出して、晴れ晴れとした毎日を送るにはどのような心の持ち方をすればいいのでしょうか。・・・

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始めまして。先生聞いてください。私は心底自分と言う存在が嫌いです。弱虫で・人の顔色をうかがいながらしか話せない、上司に怒られるとすぐにおじけずいてしまい何も言えなくなる、すぐに逃げ腰になりどうでもよくなってしまう。こんな性格の私なのです。私には夢や希望がなくなり、生きていていようがどうでもいいと思っています。
この間、上司に叱られました。「あなたは人の痛みが分からない人だ。ふわふわした気持ちでいるから失敗もする」と言われました。確かに当たっていました。この性格を直したいと思い、先生のプログラムをしようと思いましたが、こんな私の性格を直すことが出来、自分を好きになれるのでしょうか？正直不安でたまりません。・・・

大学生です。これといって趣味もなく、気分転換もうまくできずにアルバイトなどをしています。学校には用事がなくほとんど行っていません。どうすれば自分を好きになれるのか、自分は何がしたくてどう生きているのか(振る舞いや目標)という自分のスタイルをつくりたい。変わるために実際に何を実行していけばいいのか、出てきません。
どうしても「どうして自分はこうなってしまったんだ」という思いが先行して、うまく解決へと気持ちが向かっていきません。気持ちはあせっているんですが、やる気や自信が沸いてこずにどうしてもうなだれてしまう、ただ嘆いていることが多いです。
「改善のための心がけや行動」「変わるためにこれから実行していくこと」を考えていて、結局変えていくのは自分なんだって頭では分かってるつもりなんですけど、なかなかいい方法が思いつかなくてイライラする自分がいたり、自分と向き合うたびにしんどくなって・・・

自分を好きになって、娘と一緒にいる事を楽しみたい。今の幸せを実感したい。人付き合いが怖くて苦手だけど、本当は心を許せる友達が欲しい。人付き合いが上手になり、人の事を好きになりたい。プラス思考になればいいのだけど、どうしてもマイナス思考になってしまう。娘を大切にしたいのに、どうしてもできない。そんな自分に毎日罪悪感。自分のしたい事を優先してしまうけれど、何ひとつできていない事に毎日苛立ちを感じる。自分をどうしても認められない。許せない。人の事が信じられない。人と比べてしまう。劣等感がある。完璧主義者だけど、完璧な事は何ひとつない。・・・

毎日自分に罪悪感があります。それを自分で許そうと思うのですが、許してしまったらこのまま成長できないような気がして怖くなります。・・・

早速、一章を終わりました。うすうす感じていた自分のマイナス部分がはっきり自覚され浮き彫りになりました。それと本来の自分の方がより完璧で好ましいと思っていたはずなのに、分析をやってみると実際には現実の自分ｂの方を歪で不完全であっても、生き生きしていて好ましく思っていることに気がつき驚いています。これはすごいツールですね。

気力が乏しい、生き生きした自分を　取り戻したい。いろいろやったけど何もしたくない、できない精神状態。何かを誤魔化し続けている感じがする。本当にやりたいことから逃げている感じがする。なぜ逃げているんだろう？変わることは考えていませんでした。私が直面することを　恐れている何かがありそうです。分析３についてはもう自分でコントロール不可能なので改善はできないと思っています。体は硬直しガチガチになってしまいます。□□で働こうとするとそうなります。何故か解りませんが「怖い怖い怖い」になってしまいます。元気のいい苦手なタイプの人の側でガチガチになってしまいます。もう自分の意思ではどうにもなりません。・・・

いつも心配事ばかりで次々に心配事がでてきます。ひどいときは食欲がなくなったり、涙がボロボロでたり、小学生ころからいまに至るまでずっとこんな感じできました。人からすればささいなことの場合もあったり、重大なことであったり、心配事の大きさはそのときによって違います。
２人目を産み、楽しんで育児をしていましたが、家にひきこもりだして考え事が多くなり、テレビ、新聞をみても暗いことばかり。子供を２人も産んでしまったけれど、将来どうなってしまうのかと心配で心配で、そのことばかり考え育児、生きていくのさえつらくなってきました。
なんのために生きているのか、子供たちの未来は暗いことばかりではないかと思うと死んでしまいたくなります。もろい自分を変えたいです。

よくあるご質問　Ｑ＆Ａ

Ｑ１

難しくて、わからないのではないですか？

A１

６千人以上の人たちが使えてきたノウハウです。文章はこのホームページと同じような書き方ですが、どうでしょう。自分を見つめて考える必要がありますので、その点が人によっては難しく感じることがあります。でも難しいと感じた人ほど自分がわからなくなっている度合いが強いわけですから、じっくりと取り組んでいただければと思います。ただ読むだけではなく書き込んでいかれるようになっていますので、やりはじめるとどんどん進んだという人がほとんどです。

Ｑ２

やる時間がなかなか取れないのですが・・・

A２

人それぞれ心の状態も違いますし、事情も違いますから、あなたのできるペースで進んでいってください。いつまでにしなければならないというものではありません。３回のメール相談は期限はありません。１ヵ月回数無制限のメール相談は、あなたの都合の良いときから相談をはじめて１ヵ月でかまいません。

Ｑ３	分割で支払えませんか？
A３	メール相談付のクレジット支払の場合は、分割でのお支払が可能です。

Ｑ４

相談はどうやったら良いのですか？

A４

電話や面談は、メールで日時を決めてご相談していただくことになります。メール相談はマニュアルに最初のご相談方法がのっていますので、その方法をお読みいただいて、基本的なあなたの情報や相談して解決したいことなどを書いていただき、都合の良いときにご相談ください。その後は、お互いに質問や報告をしたりして進んでいきます。

Ｑ５	わからないことがでてきたら質問などできますか？
A５	はい。サポートを受けている人はできます。マニュアルのみお買上げの場合はサポートをお申込みください。

Ｑ６

必ず効果がありますか？

A６

まず「必ず効果がある」「誰でも効果がある」という言葉を使って宣伝することは法律違反です。もし、そう言葉を使っている商品があったら気をつけてください。
このプログラムは、有効な自分を知る・変える方法をできるだけわかりやすく、できるだけ効果があがるようにプログラムしてあります。効果は、あなたがどれだけ自分見つめるか、今までと違うことをしていくかにかかっています。メール相談などサポート付では私も一生懸命にサポートしていきます。

Ｑ７	メールの相談は、延長することもできますか？
A７	はい。１ヵ月回数無制限の契約で延長していただけます。セットのメール相談後は１ヶ月１１,０００円で延長できます。

Ｑ８	マニュアルだけ買えませんか？　後から相談できますか？
A８	はい。可能です。マニュアルのみお買上げで、後からメール相談を追加する場合は回数無制限のメール相談でのご契約となります。はじめの月は１３,０００円。２ヶ月目から１１,０００円となります。

Ｑ９	ダウンロード販売・ＰＤＦのやり方がわかりません。
A９	次を参考になさってください。　参考：ＰＤＦをダウンロードして利用するには

Ｑ10

購入画面で入力する情報は、
他に漏れたり、使われたりしませんか？

A10

個人情報は、ＳＳＬサーバ証明書を使用して保護されています。すべての情報が暗号化されて送信され安全を確保されています。プログラムの送付やフォローのため以外に使用することは一切ございません。
　参考；ｉｎｆｏｔｏｐの信用性・情報保護
　参考：ヒューマンパワー開発　個人情報保護

Ｑ11

購入画面で、infotopのユーザー登録をしたくないのですが？

A11

お支払いが銀行振込の場合には、ユーザー登録はありません。
クレジットカードまたはコンビニ窓口でお支払いの場合には、ｉｎｆｏｔｏｐの仕組みを利用しているのでユーザー登録が必要ですが、ご注文の管理と商品の発送をするためですのでご了解ください。なおユーザーとなっても何の拘束もありませんし、もちろん情報をほかに使用したり、漏らすことはございません。

Ｑ12	ダウンロード・ＰＤＦを頼んだ後に冊子版に変更したくなりました
A12	お気軽にご連絡ください。…お問合せ画面１週間以内であれば、送料・印刷費（計１,５００円）の追加で、冊子版をお送りします。なお、この場合の送料・印刷費のお支払いは、銀行振込でお願いします。

Ｑ13	購入画面がうまく進みません。ＰＣではないので購入画面が使えません。
A13	お気軽にご連絡ください。…お問合せ画面対応させていただきます。

Ｑ14	購入画面でユーザー登録をしたくありません。
A14	お気軽にご連絡ください。…お問合せ画面対応させていただきます。

Ｑ15	他には何か活動していますか？
A15	カウンセリング、コーチング、レイキヒーリングの伝授、研修などをしています。　http://www.humanpower.sakura.ne.jp/

Ｑ16

限定５０名、特別価格になっているのはなぜですか？

A16

メールの返信には１通、１時間近くかけています。ですから、特別価格は正直、赤字です。たとえば３回つきですと、通常価格の１４,８００円であれば、どうにか採算がとれますが、一人でも多くの人に楽なって幸せになっていただけるようにと限定で特別価格を設定しています。
ちなみに特別価格は限定になるたびに見直しています。値上げをしてきています。最初の特別価格は７,５００円でした。なるべく特別価格は続けたいと考えていますが特別価格自体がなくなることもありますので、そのときはどうかご容赦ください。

Ｑ17

このプログラムと子育てのプログラムのどちらが…

A17

当社には子育てのための心理学のマニュアルもありますが、自分自身のことをまずしっかりと変えたい、変えないといけないと感じている場合には、このセルフカウンセリング完全マスターをお勧めします。
このプログラムをやることでも子どもを育てるために大切なこと、気をつけなければならないことがわかります。また、このプログラムをやってみて、子育てのマニュアルもご希望の場合は割引でご提供しています。

ご利用方法・お申込方法へ

代表　森　伸人　（東京在住）

○ カウンセラー／コーチ／レイキヒーリングティーチャー
○ 意識改革・ヒューマンスキル・メンタルヘルス研修講師
○ 日本能率協会マネジメントセンター　ホロス人材開発研究所
　Ｔ's skill教育技術研究所　日本ＯＤコンサルタンツ
　パートナーコンサルタント
○ 平成１７年１８年中野区外部評価委員

尊敬する人　好きな詩　お気入りの言葉　人間関係に勇気の詩　プロフィール　私の再生物語

≪私が大切にしていること≫
＊人は誰でも、幸福に生きる知恵と力を持ち、幸福に生きる自由がある
＊人はその知恵と力を、互いに助け合うことで、より一層活かすことができる
＊人が、人である喜び・価値を感じて活かし、幸せになる手伝いをしたい
＊子どもたちが健やかに成長できる社会づくりに貢献したい

今度はあなたが変われて、楽になってほしい、幸せになってほしい。心から、そう願っています。

でも、私たちカウンセラーは、本物のプロならば、無理には「人には人は変えられない」ことを知っています。経験を積めば積むほど、この言葉が真実であることを思い知らされます。

なぜなら、人が変わるのは本人が変わることを受け入れて、可能になるからです。カウンセラーがいくら願っても、本人が変わろうとしなければ無理です。

このプログラムも同じです。ですから、無理に買っていただこうとは思いません。

「本当に変わりたい」「自分は変わる」「新しい考え方を知って、変わりたい」
こう考えている人に、ご利用いただければと思います。
あなたがこう考えるのであれば、必ずお役に立てるものです。

あなたが変われて、楽になってほしい、幸せになってほしいと心から願っています。お役に立つことを、心から願っております。

もしも、お申込みにあたって、ご不安な点、ご不明な点がございましたら、何なりとお問合せくださって、不安、不明点を解消してください。

お問い合わせには、下記のお問合せ画面、またはメールをご利用ください。
　お問合せ画面へ　
　お問合せメールアドレス：toi◆humanpower.sakura.ne.jp
　（◆の部分を＠にして使用してください）

ご利用方法・お申込方法へ

「特定商取引に関する法律」に基づく表記
販売元	ヒューマンパワー開発研究所
代表	森　伸人
ホームページ	http://www.humanpower.sakura.ne.jp/　総合 http://www.humanpower-self1.x0.com/ http://www.humanpower-kyosi.2-d.jp/
所在地	〒165-0026　東京都中野区新井２－４７－１ハイツ中野505 ※こちらの住所での直接販売は行っておりません。ご注文・申込・お問合せは、サイト内の専用のフォームよりお願いします。
電話番号	03-3387-1965 ※ご注文・ご質問・お問合せは、商品のお申込画面からか、この下の欄のお問合せ画面またはEメールで受け付けています。
メールアドレス (ご連絡先)	toi◆humanpower.sakura.ne.jp　◆の部分を＠にして使用してくださいまたは次の問合せ専用フォームをご使用ください。 …お問合せ画面
取扱商品	・ＰＤＦ・冊子・電話、メール、面談によるサポート　　・研修、セミナーのプランニング、講師出講
お申込方法	Webサイト内のフォームにて、お申込みください。
販売数量・価格	販売の数量・期間に制限はありません。販売価格はホームページで案内中の価格となります。 ≪セルフカウンセリング完全マスター≫ １ヶ月回数無制限メールカウンセリングつき　14,800円（限定50名）３回メールカウンセリングつき　10,000円（限定50名）マニュアルのみ　4,980円（限定50名）
お支払方法	クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、郵便振替。クレジットカード分割払いも対応しています。（手数料はご負担いただきます）
お支払期限	カード決済は各クレジット会社の会員規約に基づくお支払いとなります。
キャンセルについて	サポート開始前、及び商品到着前であれば受け付けます。研修、セミナー出講は、契約後のキャンセルは受け付けません。
有効期限	特になし
商品引渡方法	・ＰＤＦ＝ダウンロード。・冊子＝郵便、メール便にて配送。・サポート＝メール、電話、面談によります。・研修、セミナー＝指定場所等に参ります。
不良品	・ＰＤＦ＝ダウンロードに失敗、または正常にダウンロードできずデータが破損している場合、ダウンロード可能期間までに再度ダウンロードしてください。再度ダウンロードに失敗、またはダウンロード期間を過ぎてしまった場合はご連絡ください。メールに添付、または媒体の郵送などの手段によりデータをお送りいたします。・冊子＝送品中の事故等による商品の破損につきましては、ただちに商品を再送させていただきます。こちら側の不手際（落丁・乱丁）による不良品の場合は交換します。
注意事項	記載内容にあるノウハウの活用は個人の責任によるものです。その成果についての保障をするものではありません。全ての方に効果があることを保証するものではありません。病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差がありますので金銭・その他のトラブルや損害に対し一切の責任は負いません。転売・転載などは固く禁じます。
個人情報について	個人情報の保護を最優先します。商品発送に関わる業者以外の第三者に情報を提供すること、転用をすることは一切ありません。ただし、社内における資料や統計データとして利用させていただくことはございます。

ご利用方法・お申込方法へ

◎ 自分を知りたい
◎ 生きやすくなりたい
◎ 明るくなりたい
◎ 性格を変えたい
◎ 考え方を変えたい
◎ 強い心になりたい。
◎ 自分の心をすっきりしたい
◎ 自信を持てるようになりたい

◎ もう、同じ繰り返しはしたくない
◎ 自分をつらくしてきた習性を変えたい
◎ マイナスの考え、思いを書きかえたい
◎ 自分を大切にしていかれるようになりたい
◎ 人から悪い影響を受けないようになりたい
◎ 心穏やかに暮らせるようになりたい
◎ 嫌な気持ちになる自分から抜けだしたい
◎ 自分らしい明るく豊かな人生にしたい

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森　伸人　（東京在住）

人間関係・自己改革カウンセラー
やる気・可能性開花実現コーチ
レイキヒーリングティーチャー
意識改革･ヒューマンスキル
メンタルヘルス研修講師

日本能率協会マネジメントセンター
ホロス人材開発研究所
Ｔ’ｓ　ｓｋｉｌｌ教育技術研究所
日本ＯＤコンサルタンツ
パートナーコンサルタント

17・18年中野区外部評価委員
次世代教育支援ＮＰＯ理事
ヒューマンパワー開発研究所代表

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・レイキヒーリング伝授
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